అన్లేల సాగ్రా త్వరిత సమాచారం | |
---|---|
ఎత్తు | 5 అడుగుల 9 అంగుళాలు |
బరువు | 58 కిలోలు |
పుట్టిన తేది | అక్టోబర్ 6, 1993 |
జన్మ రాశి | తులారాశి |
ప్రియుడు | టోమస్ ఎచవర్రియా |
అన్నెల సాగర కొలంబియాకు చెందిన ఫిట్నెస్ మోడల్ మరియు ట్రైనర్. మోడల్గా కెరీర్ ప్రారంభించిన ఆమె తర్వాత ఫిట్నెస్ మోడలింగ్పై ఆసక్తి చూపింది. కండరాలు పెరగడానికి, ఆమె క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించింది. జిమ్ రొటీన్ను ప్రారంభించిన సుమారు 18 నెలల తర్వాత, ఆమె తన దేశంలో ఫిట్నెస్ పోటీలో పాల్గొని మూడవ స్థానంలో నిలిచింది. ఇది ఆమె ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచింది మరియు ఆమె శరీర శిక్షణను మరింత కఠినంగా ప్రారంభించింది. ఆమెకు ఇన్స్టాగ్రామ్లో 12 మిలియన్లకు పైగా ఫాలోవర్లు ఉన్నారు.
పుట్టిన పేరు
అన్నెల సాగర
మారుపేరు
అన్లెల
సూర్య రాశి
తులారాశి
పుట్టిన ప్రదేశం
కొలంబియా
జాతీయత
చదువు
అన్నేల సాగర దగ్గిరకి వెళ్ళింది కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయం. ఆమె ఫ్యాషన్ డిగ్రీతో విశ్వవిద్యాలయం నుండి పట్టభద్రురాలైంది.
వృత్తి
ఫిట్నెస్ మోడల్, ట్రైనర్, బాడీబిల్డర్
కుటుంబం
- తోబుట్టువుల – లారా సాగ్రా (సోదరి)
నిర్వాహకుడు
అల్లెల సాగ్రా తన ప్రాతినిధ్య పనిని స్వయంగా నిర్వహిస్తుంది.
నిర్మించు
అథ్లెటిక్
ఎత్తు
5 అడుగుల 9 అంగుళాలు లేదా 175 సెం.మీ
బరువు
58 కిలోలు లేదా 128 పౌండ్లు
ప్రియుడు / జీవిత భాగస్వామి
అన్లెల సాగ్రా డేటింగ్ చేసింది
- టోమస్ ఎచవర్రియా (2015-ప్రస్తుతం) – అన్లెలా 2015లో అథ్లెట్ మరియు బాడీబిల్డర్ టోమస్ ఎచావర్రియాతో డేటింగ్ చేయడం ప్రారంభించింది. అప్పటి నుండి, అతను ఆమె రెండు YouTube వీడియోలలో కనిపించాడు. ఆమె తన ఇన్స్టాగ్రామ్ అప్డేట్లలో తన బాయ్ఫ్రెండ్ను కూడా చూపిస్తుంది.
జాతి / జాతి
హిస్పానిక్
జుట్టు రంగు
ముదురు గోధుమరంగు
కంటి రంగు
ముదురు గోధుమరంగు
లైంగిక ధోరణి
నేరుగా
విలక్షణమైన లక్షణాలను
- టోన్డ్ మరియు చీలిపోయిన శరీరం
- నిండు పెదవులు
- పెద్ద దంతపు ఎముక
బ్రాండ్ ఎండార్స్మెంట్లు
అన్లెలా సాగ్రాతో దీర్ఘకాలిక స్పాన్సర్షిప్ ఒప్పందం ఉంది 1అప్ న్యూట్రిషన్.
లాభదాయకమైన డిజిటల్ ఎండార్స్మెంట్ ఒప్పందాలను పొందేందుకు ఆమె తన సోషల్ మీడియా రీచ్ను కూడా ఉపయోగించుకుంది. వాటిలో కొన్ని ఉత్పత్తులు మరియు బ్రాండ్లు ఉన్నాయి
- బ్రైటర్ వైట్ పళ్ళు తెల్లబడటం
- H&M
- బ్యాంగ్ ఎనర్జీ
- VPX క్రీడలు
- రెడ్లైన్ ఎనర్జీ
ఉత్తమ ప్రసిద్ధి
అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన దక్షిణ అమెరికా ఫిట్నెస్ మోడల్లలో ఒకటి. ఆమె అధికారిక ఇన్స్టాగ్రామ్ ఖాతాలో ఆమెకు 12 మిలియన్లకు పైగా ఫాలోవర్లు ఉన్నారు. ఆమె ఫిట్నెస్ వీడియోలు మరియు చిట్కాలను చాలా మంది సోషల్ మీడియాలో మళ్లీ షేర్ చేస్తున్నారు.
వ్యక్తిగత శిక్షకుడు
తన అద్భుతమైన ఫిగర్ని సరైన ఆకృతిలో ఉంచుకోవడానికి అన్లెలా క్రమం తప్పకుండా జిమ్కి వెళ్తుంది. ఆమె సాధారణంగా తన వ్యాయామ దినచర్యను చాలా ఎక్కువగా పొందడానికి మరియు ఫిట్నెస్ శిక్షకురాలిగా తన జ్ఞానాన్ని మరియు అనుభవాన్ని పెంచుకోవడానికి మార్చుకుంటూ ఉంటుంది. ప్రతి వర్కౌట్ సెషన్తో దాదాపు గంటసేపు ఉండే అన్లెలా సాధారణంగా రోజుకు రెండుసార్లు పని చేస్తుంది.
ఆమె తన కండిషనింగ్ వర్కవుట్ల కోసం బరువులు ఎత్తుతుంది మరియు ఈ వర్కవుట్లను మరింత ఉత్పాదకంగా చేయడానికి, ఆమె పుషప్లు మరియు స్క్వాట్ల వంటి శరీర బరువు వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. బరువు ఎత్తడం విషయానికి వస్తే, ఆమె ముఖ్యంగా పెద్ద లిఫ్ట్లను ఇష్టపడుతుంది. ఆమె తన వర్కవుట్ పాలనలో యుద్ధ తాడుల వంటి క్రియాత్మక శిక్షణా వ్యాయామాలను కూడా ఉపయోగిస్తుంది.
ఆమె సమయం కోసం నొక్కినప్పుడు, ఆమెను కొనసాగించడానికి ఆమె పూర్తి శరీర వ్యాయామంపై ఆధారపడుతుంది. ఆమె బార్బెల్ మరియు డంబెల్ డెడ్లిఫ్ట్లతో అలాంటి వ్యాయామాన్ని ప్రారంభిస్తుంది. ఆమె దానిని మెషిన్ స్క్వాట్లు మరియు సాధారణ స్క్వాట్లతో అనుసరిస్తుంది. తర్వాత, ఆమె తన షిన్ల చుట్టూ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్తో జంపింగ్ స్క్వాట్లు చేస్తుంది. ఆమె వ్యాయామం యొక్క చివరి విభాగం కోసం, ఆమె వివిధ రకాలైన సిట్-అప్లతో సహా కోర్ వ్యాయామాల శ్రేణిని నిర్వహిస్తుంది.
ఆహారం విషయానికొస్తే, ఆమె కాళ్ళపై పని చేస్తున్నప్పుడు ఆమె చాలా పిండి పదార్థాలు తింటుంది. అయినప్పటికీ, ఆమె చేతులు మరియు కోర్ పని చేసినప్పుడు, ఆమె తన కార్బ్ తీసుకోవడం తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తుంది. అన్నింటికంటే, ఆమె చాలా ప్రోటీన్ తింటుంది.
అల్లెల సాగర ఇష్టమైన విషయాలు
- ఖచ్చితమైన తేదీ- డిస్నీల్యాండ్లో
- శరీర భాగం - అబ్స్
- ఆహారం- వేరుశెనగ వెన్న
- రంగు- తెలుపు
- సంఖ్య - ఆరు
- స్థలం - డిస్నీల్యాండ్
మూలం - YouTube
అల్లెల సాగర వాస్తవాలు
- ఆమె తన ఫిట్నెస్ యాప్, అన్లెలా సాగ్రాను ప్రారంభించింది, దీనిలో చందాదారులు ఆమె ఫిట్నెస్ చిట్కాలు, అనుకూలీకరించిన డైట్ ప్లాన్లు మరియు వ్యాయామ దినచర్యలను స్వీకరిస్తారు.
- ఆమె బాడీబిల్డర్ మరియు ఫిట్నెస్ మోడల్గా మారడానికి ముందు, ఆమె సాధారణ మోడల్గా పనిచేసింది. జిమ్లో ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికుడిని కలిసిన తర్వాత, ఆమె మరింత శక్తి శిక్షణలో పాల్గొనాలని నిర్ణయించుకుంది.
- ఆమె మొదట్లో శక్తి శిక్షణపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, మోడల్పై కండరాలు ఇప్పటికీ ఆమె స్వదేశంలో ఒక కొత్తదనం కాబట్టి ఆమె మోడలింగ్ కెరీర్కు మంచిది కాదని హెచ్చరించింది.
- ఆమె శిక్షణ ప్రారంభించిన ఏడాదిన్నర తర్వాత, ఆమె ఫిట్నెస్ పోటీలో మూడవ స్థానంలో నిలిచింది. ఇది ఫిట్నెస్ మోడల్గా మారాలనే ఆమె సంకల్పాన్ని మరింత కఠినతరం చేసింది.
- ఆమె అధికారిక వెబ్సైట్ @ anllelasagra.net ని సందర్శించండి.
- Facebook, Instagram మరియు YouTubeలో ఆమెను అనుసరించండి.
Anllela Sagra / Instagram ద్వారా ఫీచర్ చేయబడిన చిత్రం