సెలెబ్

మోడల్ అలెక్సా చుంగ్ వర్కౌట్ షెడ్యూల్ & డైట్ ప్లాన్ - హెల్తీ సెలెబ్

అలెక్సా చుంగ్ ఒక ప్రసిద్ధ ఆంగ్ల మోడల్ మరియు టెలివిజన్ ఆర్టిస్ట్ మరియు ప్రెజెంటర్. ఆమె వోగ్ అనే ఆంగ్ల పత్రికకు కంట్రిబ్యూటింగ్ ఎడిటర్ కూడా. మోడల్ ఇంగ్లీష్ కౌంటీ హాంప్‌షైర్‌లో జన్మించింది. ఆమె తండ్రి చైనీస్ అయినందున ఆమె చైనా సంతతికి చెందినది. ఆమె ఇంగ్లాండ్‌లో తన విద్యను పొందింది మరియు మోడలింగ్ ఏజెన్సీ స్టార్మ్ మోడల్ మేనేజ్‌మెంట్‌తో తన మోడలింగ్ వృత్తిని ప్రారంభించింది. ఆమె హోలీ వాలెన్స్, వెస్ట్ లైఫ్, రూబెన్ మొదలైన సమూహాల యొక్క విభిన్న సంగీత వీడియోలలో నటించింది. ఆమె షూట్ మీ పేరుతో ఒక రియాలిటీ షోలో కూడా నటించింది. అలెక్సా 5 అడుగుల 8 అంగుళాల ఎత్తు మరియు 56 కిలోగ్రాముల బరువు కలిగి ఉంది. ఆమెకు ఆకుపచ్చ కళ్ళు ఉన్నాయి.

అలెక్సా చుంగ్ సన్నగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంది. ఆమె ఆహారం పట్ల ఆరోగ్యకరమైన వైఖరిని కలిగి ఉంది. మోడలింగ్‌కి కొత్తగా వచ్చినప్పుడు చేసినంత కసరత్తు ప్రస్తుతం ఆమె చేయడం లేదు.

అలెక్సా చుంగ్ లీన్ & హెల్తీ ఫిగర్

అలెక్సా చుంగ్ ఆరోగ్యంపై పుకార్లు వచ్చాయి. మోడల్‌కు ఈటింగ్ డిజార్డర్ ఉందని కొందరు చెప్పారు. ఆమెకు అనోరెక్సియా ఉందని కొందరు చెప్పారు. ఈ పుకార్లను అలెక్సా ప్రతినిధి లిజ్ మాథ్యూస్ ఖండించారు. మోడల్ సొగసైన మరియు నాజూకైన శరీరాన్ని కలిగి ఉందని, గత 4 సంవత్సరాల నుండి ఆమె బరువు మారలేదని అతను చెప్పాడు.

అలెక్సా చుంగ్ డైట్ ప్లాన్

ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు బరువు తగ్గుతానని అలెక్సా చెప్పింది. ఆమె తల్లి చాలా శ్రద్ధగా ఉంటుంది మరియు ఆమె తినే విధానాల గురించి ఎల్లప్పుడూ ఆమెను ప్రశ్నిస్తుంది. అలెక్సా అల్పాహారంలో బాదం క్రోసెంట్స్ లేదా గుడ్డు ఫ్లోరెంటైన్ తినడానికి ఇష్టపడుతుంది. ఆమె చాలా బిజీ షెడ్యూల్ మరియు హార్డ్ వర్క్‌కు దోహదపడే చాలా బరువును కోల్పోయింది. అలెక్సా చాలా కాఫీ తాగుతుంది. ఆమె కఠినమైన శాఖాహారం మరియు రెడ్ మీట్‌తో సహా ఎలాంటి మాంసాన్ని తినదు. టెలివిజన్ స్టూడియోలలో వడ్డించే ఆహారం ఆమెకు ఇష్టం లేదు. విరామ సమయంలో ఆమె కప్ కేక్ మరియు ముయెస్లీని తినడానికి ఇష్టపడుతుంది. అలెక్సా గ్రీన్ టీని కూడా ఇష్టపడుతుంది. పానీయం ఆమె రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆమె జీవక్రియ ప్రక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది.

అలెక్సా ఎక్టోమోర్ఫ్ రకం శరీర నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంది. ఆమె పొడవాటి మరియు సన్నగా ఉండే కాళ్ళతో సన్నగా మరియు సన్నని ఆకృతిని కలిగి ఉంది. ఆమె ఇటీవల బరువు తగ్గడం చాలా మందిని ఆశ్చర్యపరిచింది. ఆమె 2008 సంవత్సరం వరకు కొంచెం నిండుగా ఉంది. ఆమె ఒక హెక్టిక్ షెడ్యూల్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది ఆమెకు నచ్చిన ఆహారాన్ని తినడానికి ఆమెకు తక్కువ సమయాన్ని ఇస్తుంది. ఆమె మోడలింగ్ కెరీర్ ప్రారంభంలో ఉన్నప్పుడు ఆమె చాలా వర్కవుట్ చేసింది, తర్వాత సమయం లేకపోవడంతో ఆమె వర్కవుట్‌లను తగ్గించుకుంది.

క్యాలరీ కంటెంట్ పరంగా అన్ని మోడల్స్ మరియు నటీమణులు కఠినమైన ఆహార నియమాన్ని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. ఎక్కువ కేలరీలు శరీరంలో ఎక్కువ కొవ్వు పేరుకుపోవడమే దీనికి కారణం. ఆహార పదార్థాల్లో ఉండే చక్కెర నేరుగా కొవ్వుగా మారుతుంది (దాదాపు 40%). అందువల్ల చాలా మోడల్‌లు చక్కెరను తక్కువగా తింటారు లేదా తినరు. మోడల్స్ రోజువారీ వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాలను నిర్వహిస్తాయి కాబట్టి, కండరాల నిర్మాణ ప్రక్రియ కోసం శరీరానికి చాలా ప్రోటీన్లు అవసరమవుతాయి. అలెక్సా చుంగ్ శాఖాహారం కాబట్టి, ఆమె పాలు మరియు ఇతర శాఖాహార ప్రోటీన్ల మూలాలపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. ఆకుపచ్చని ఆకు కూరలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క ఆదర్శవంతమైన మూలం. వీటిలో ఫైబర్ కంటెంట్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వారు చుంగ్‌కు విటమిన్ ఎ, బి మొదలైన అన్ని అవసరమైన విటమిన్‌లను అందించగలరు. పండ్లు మరియు కూరగాయలు శాఖాహారులకు పోషకాల యొక్క మరొక మూలం. వాటిలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి సెల్ ఏజింగ్ ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తాయి. శాకాహారులు సన్నగా ఉండే శరీరాన్ని కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల అలెక్సా యొక్క సన్నగా మరియు లీన్ ఫిగర్ ఆమె ఆహారపు అలవాట్లకు కారణమని చెప్పవచ్చు.

వ్యాయామాలు

తీవ్రమైన షెడ్యూల్ కారణంగా అలెక్సా ఈ రోజుల్లో చాలా వ్యాయామాలు మరియు వర్కౌట్‌లు చేయలేకపోయింది. అంతకుముందు కాలంలో ఆమె చాలా వర్కవుట్‌లు చేసింది. అలెక్సా చుంగ్ వంటి మోడల్‌ల వర్కౌట్‌లలో కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాయామాలు, రన్నింగ్, స్ప్రింటింగ్, మెట్ల పరుగు, పైలేట్స్ మరియు ఇతర వ్యాయామాలు ఉంటాయి. ఈ వ్యాయామాలు శరీరంలోని కొవ్వు పదార్ధాలను తగ్గించడం మరియు భుజాలు, మోకాలు, మణికట్టు మొదలైన కీళ్ల పనిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. ఇవి స్టామినా మరియు కార్డియో వాస్కులర్ బలాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. వారంలోని ప్రతి రోజు వ్యాయామం భిన్నంగా ఉంటుంది, తద్వారా వ్యాయామాలు మార్పు చెందవు మరియు అన్ని శరీర భాగాలు పని చేస్తాయి మరియు వ్యాయామం చేస్తాయి.

అలెక్సా చుంగ్ 2008 నుండి చాలా బరువు కోల్పోయింది మరియు కష్టపడి పనిచేయడం ద్వారా మరియు సరైన డైట్ ప్లాన్‌ని అనుసరించడం ద్వారా తన లీన్ ఫిగర్‌ను కూడా కొనసాగించింది. ఆమె శాఖాహారంగా ఉండటం కూడా ఈ విషయంలో ఆమెకు సహాయపడింది.