సెలెబ్

అంబర్ రోజ్ పోస్ట్ బేబీ వెయిట్ లాస్ రీజిమ్ మరియు డైట్ ప్లాన్ - హెల్తీ సెలెబ్

శిశువు తర్వాత బరువు తగ్గడం మీకు కష్టమని అనిపిస్తుందా, కానీ సెక్సీ సెలబ్రిటీలు చేసే క్లెయిమ్‌లు తరచుగా మిమ్మల్ని ఆపివేస్తాయా? సరే, మీ కోసం వంద శాతం సరిపోయే సిజ్లింగ్ మోడల్, నటి మరియు కళాకారిణి ఇక్కడకు వచ్చారు మరియు గర్భం దాల్చిన తర్వాత బరువు తగ్గడం అంత తేలికైన పని కాదని నమ్ముతున్నారు.

సిగ్నేచర్ బజ్‌కట్, హాట్ అండ్ సెక్సీ, అంబర్ రోజ్ ఎప్పుడూ ఏదో ఒక వార్తలో ఉంటుంది. రాపర్ విజ్ ఖలీఫాతో తన అధికారిక వివాహానికి సంబంధించి వెలుగులోకి వచ్చిన అంబర్ ఇప్పుడు తన బిడ్డ తర్వాత బరువు తగ్గడానికి చర్చలు జరుపుతోంది. అంబర్ వాస్తవానికి జూలై 2013లో ఖలీఫాను చట్టబద్ధంగా వివాహం చేసుకున్నారు, కానీ వారు వివాహ వేడుకను వాయిదా వేశారు మరియు చివరకు ఆగస్టు 2013లో జరుపుకున్నారు.

మహిళలు వాదించడం మరియు శిశువు తర్వాత బరువు తగ్గడం చాలా సులభం అని చెప్పడం ఇతర మహిళలను తప్పుదారి పట్టించిందని రోజ్ అభిప్రాయపడ్డారు. గర్భం దాల్చిన తర్వాత బరువు తగ్గడం వంటి కష్టాల స్థాయిని ఆమె స్వయంగా అనుభవించింది. శిశువు తర్వాత బరువు సులభంగా తగ్గదని మరియు మీరు గర్భం దాల్చడానికి ముందు ఉన్న అదే ఫిగర్‌ని తిరిగి పొందడానికి మీరు నిజంగా కష్టపడాలని ఆమె అంగీకరిస్తుంది.

అంబర్ రోజ్ వర్కౌట్ రొటీన్ మరియు డైట్ ప్లాన్

అంబర్ రోజ్ వర్కౌట్ పాలన

ఫిబ్రవరి 2013లో సెబాస్టియన్ అనే కొడుకుతో ఆశీర్వాదం పొందిన తరువాత, రోజ్ తన ముందు భారీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉంది. అదే ఆకర్షణీయమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన రూపాన్ని తిరిగి పొందడానికి ఆమె 109ని కోల్పోయింది.

ఆమె నియమించింది జీనెట్ జెంకిన్స్, లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ప్రముఖ శిక్షకుడు. జీనెట్ జెంకిన్స్ ఇప్పటికే అలీసియా కీస్, కెల్లీ రోలాండ్, పౌలా పాటన్, టియా మౌరీ మరియు పింక్ వంటి అనేక ప్రముఖ ప్రముఖులకు పోస్ట్-బేబీ బరువును ప్రక్షాళన చేయడంలో సహాయం చేసింది.

జెంకిన్స్ పర్యవేక్షణలో, రోజ్ పవర్ యోగా, కిక్‌బాక్సింగ్, జాగింగ్ విత్ స్ప్రింట్ ఇంటర్వెల్‌ల వంటి విభిన్నమైన వర్కవుట్‌లను అమలు చేసింది. ఆమె రోజూ గంటన్నర పాటు వర్కవుట్‌లు చేసింది.

అంబర్ రోజ్ డైట్ ప్లాన్

రోజ్ ఎల్లప్పుడూ ఫిట్‌గా మరియు సన్నగా ఉంటుంది, మరియు ఆమె ఎందుకు ఉండకూడదు, అన్ని తరువాత, ఆమె రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు చేస్తుంది మరియు సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటుంది. రోజ్ గర్భం దాల్చినప్పటి నుండి తన ఆహారం పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండేది. ఆ సమయంలో ఆమె పౌష్టికాహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తిన్నది.

ఆమెకు వాస్తవం తెలుసు, మరింత అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఆమె శరీరానికి ఆహారం ఇస్తాయి; ఆ అదనపు పౌండ్లను తగ్గించుకోవడం ఆమెకు మరింత కష్టమవుతుంది. ఆమె ఆహారం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పినప్పటికీ, మోడల్ తన ప్రీ-బేబీ ఫిగర్‌ని రక్షించడానికి ఎనిమిది లేదా తొమ్మిది నెలలు పట్టింది. రోజ్ తన ఆహారం పట్ల పరిమితులను పెంచుకునే బదులు, భాగం నియంత్రణను అభ్యసించింది మరియు అన్ని రకాల ఆహారాలను మితంగా తినేది.

అంబర్ రోజ్ అభిమానులకు ఆరోగ్యకరమైన సిఫార్సు

ప్లాస్టిక్ సర్జరీ మరియు ఇతర కృత్రిమ మార్గాలు ఆమె చెక్కిన శరీరానికి బాధ్యత వహిస్తాయని ప్రజలు వ్యాఖ్యానించడం విన్నప్పుడు రోజ్ నిజంగా కలత చెందుతుంది. ఆమె వాదిస్తున్నప్పుడు, శస్త్రచికిత్స ద్వారా పౌండ్లను టార్చింగ్ చేయడం ఆమె అభిమానులను అభినందించదు లేదా సిఫార్సు చేయదు.

గర్భం దాల్చిన తర్వాత ఎలాంటి కృత్రిమ మార్గాలను ఆశ్రయించవద్దని ఆమె తన మహిళా అభిమానులందరికీ సూచించింది మరియు తొందరపాటుకు బదులు మీరు సహనాన్ని గౌరవించండి. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, మీరు పనిలేకుండా కూర్చోకూడదు మరియు సహజంగా బరువు తగ్గించే ప్రక్రియ దానంతట అదే జరుగుతుంది.

అయినప్పటికీ, వ్యాయామం లేదా ఆహార నియమావళిని ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ శరీరానికి, గర్భం నుండి కోలుకోవడానికి మరియు బలాన్ని పొందడానికి కనీసం ఆరు నెలల సమయం ఇవ్వండి, ఎందుకంటే గర్భం యొక్క సుదీర్ఘ కాలం పాటు సాగదీసిన తర్వాత, మీ కడుపు లోపలికి తిరిగి రావడానికి సమయం కావాలి.

చిత్ర క్రెడిట్ - ఇమేజ్‌షాక్