సెలెబ్

గిలియన్ ఆండర్సన్ వర్కౌట్ రొటీన్ మరియు డైట్ సీక్రెట్స్ - హెల్తీ సెలెబ్

గిలియన్ ఆండర్సన్ A-జాబితా నటి, ఆమె ప్రముఖ TV షోలో FBI ఏజెంట్‌గా ఆమె పాత్రకు ప్రసిద్ధి చెందింది. X-ఫైల్స్ (1993-ప్రస్తుతం). ఆమె అనేక ఇతర సినిమాలు, టీవీ పాత్రలు మరియు నాటకాలు కూడా చేసింది. మీరు ఆమెను నటిగా ఇష్టపడితే, ఆ నక్షత్రం ఎంత గొప్పగా కనిపిస్తుందో మరియు ఆమె ఎలా ఫిట్‌గా ఉందో తెలుసుకోవాలని మీరు ఆసక్తిగా ఉండవచ్చు? మీరు ఈ అన్ని సమాధానాలను ఇక్కడ కనుగొనవచ్చు. వృద్ధాప్యం, ప్లాస్టిక్ సర్జరీల గురించి మాట్లాడేందుకు కూడా ఆమె వెనుకాడదు. ఈ ఆర్టికల్‌లో కూడా ఈ సున్నితమైన అంశాలపై ఆమె అభిప్రాయాలను కనుగొనండి.

జనవరి 2016లో న్యూయార్క్‌లో జరిగిన వార్ అండ్ పీస్ స్క్రీనింగ్‌లో గిలియన్ ఆండర్సన్

వ్యాయామ దినచర్య

టాలెంటెడ్ నటి అంటే అస్సలు వర్కవుట్ అవ్వదు. యోగా, హైకింగ్ మరియు తాయ్ చి వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం ఆమెకు ఇష్టం. వారంలో ఎన్ని రోజులు వర్క్ అవుట్ అవుతుందనే విషయం గురించి మాట్లాడకుండా అప్పుడప్పుడూ వర్క్ అవుట్ అవుతుందని సినీ తారల వర్కవుట్ షెడ్యూల్ తెలియదు.

చెడు ఫిట్‌నెస్ అలవాట్లు

స్టన్నర్ తన చెడు ఫిట్‌నెస్ అలవాట్లను చర్చించడానికి కూడా సిగ్గుపడదు మరియు వాటిలో టన్నుల కొద్దీ ఉన్నాయని చెప్పింది. ఆమె క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ధ్యానం చేయడం ఇష్టపడుతుంది మరియు వ్యాయామాలు లేదా ధ్యానం నుండి దూరంగా ఉండటం తనకు మంచిది కాదని తెలుసు. ఆమె తరచుగా వ్యాయామం చేయడం లేదా ధ్యానం చేయడం కంటే బిజీగా ఉండాలనే నిర్ణయం తీసుకుంటుంది మరియు ఇది చాలా చెడ్డ ఫిట్‌నెస్ అలవాటు. ఆమె ఫిట్‌నెస్‌కు హాని కలిగించే మరో చెడు అలవాటు కోకాకోలాకు ఆమె వ్యసనం. పానీయం తనకు మంచిది కాదని ఆమెకు తెలుసు, కానీ అది ఇప్పటికీ ఉంది.

హ్యాపీ గ వున్నా

కార్యకర్త స్వీయ-సంరక్షణకు సంబంధించిన అన్ని పనులను చేస్తున్నప్పుడు ఆమె గురించి నిజంగా మంచి అనుభూతి చెందుతుంది. విషయాల జాబితాలో తగినంత నిద్ర పొందడం, ఆరోగ్యంగా తినడం, ధ్యానం, పని, కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మధ్య సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం మరియు సాంస్కృతిక మేధో ఉత్తేజాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆమె ఈ పనులన్నీ చేసినప్పుడు, ఆమె చాలా సంతోషంగా మరియు సంతృప్తి చెందినట్లు అనిపిస్తుంది, అని న్యూ బ్యూటీ నివేదించింది.

బెవర్లీ హిల్స్‌లో జరిగిన 2016 గోల్డెన్ గ్లోబ్ అవార్డ్స్ పోస్ట్ పార్టీలో గిలియన్ ఆండర్సన్

ధ్యానం సహాయపడుతుంది

దివా తన రోజును ధ్యానంతో ప్రారంభిస్తుంది. ఆమె పిల్లల కంటే ముందే మేల్కొలపడం కూడా ఆమె తలని కేంద్రీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆమె అంటే కొన్ని నిమిషాల శాంతి మరియు నిశ్శబ్దం అని మేము ఊహిస్తాము, సరైన మనస్తత్వంతో ఆమె రోజును ప్రారంభించడంలో ఆమెకు సహాయపడండి.

డైట్ సీక్రెట్స్

రచయిత యొక్క ఆహార రహస్యాలు సూటిగా ఉంటాయి. ఆమె శుభ్రంగా తినడానికి ఇష్టపడుతుంది, ఎందుకంటే అది ఆమెను ఆకర్షిస్తుంది. ఆమె కూడా చాలా కాలం పాటు శుభ్రంగా తినలేనని ఒప్పుకుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు వీలైనంత ఎక్కువ పిండి పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటానని అందం కూడా అంగీకరిస్తుంది. ఆమె ముడి ఆహార ఆహారం యొక్క ఆలోచనను కూడా ఇష్టపడుతుంది, కానీ అది మహిళలకు మంచిది కాదని ప్రజలు భావిస్తున్నందున దానిని ప్రతిఘటించారు.

ఎడిట్ మ్యాగజైన్ యొక్క జనవరి 2016 సంచికలో గిలియన్ ఆండర్సన్

ఆహార సున్నితత్వం

ది హౌస్ ఆఫ్ మిర్త్ (2000) నటి కొన్ని ఆహారాలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. ఆమె గోధుమలను కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆమె శరీరంలో మార్పును అనుభవిస్తుంది.

డైట్ ఇండల్జెన్స్

దర్శకుడి డైట్‌లో అతి పెద్దది డార్క్ చాక్లెట్. తాను డార్క్ చాక్లెట్ లవర్ అని సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్‌లో పోస్ట్ చేసింది.

ప్లాస్టిక్ సర్జరీ లేదు

ముగ్గురు పిల్లల తల్లి ప్రస్తుతం ప్లాస్టిక్ సర్జరీని పరిగణనలోకి తీసుకోనందున తన లోపాలను అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. ఆమె ఆ తలుపు తెరిచి ఉంచింది మరియు 10 సంవత్సరాల తర్వాత శస్త్రచికిత్సకు వెళ్లవచ్చు, ఎందుకంటే ఆమె తనను తాను వ్యర్థం అని పిలుస్తుంది. ఇది తక్కువ హానికరం అయితే భవిష్యత్తులో ఆమె శస్త్రచికిత్సకు వెళ్లవచ్చని కూడా ఆమె జతచేస్తుంది. సర్జరీతో తన ముఖాన్ని సరిచేయాలని భావించకుండా తన వృద్ధాప్య ముఖం యొక్క దశలతో వచ్చే మార్పులను స్వీకరించగలనని గిలియన్ నిజంగా ఆశిస్తున్నాడు.

U.S. మహిళలు - వృద్ధాప్యంతో ఎక్కువ నిమగ్నమై ఉన్నారు

అమెరికన్-బ్రిటీష్ నటి నిజంగా బ్రిటీష్ మహిళల కంటే U.S. మహిళలు వృద్ధాప్య ప్రక్రియ గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతున్నారని నమ్ముతారు. ఆమె తనతో పని చేసే మరియు తన కంటే కొంచెం పెద్ద వయస్సు ఉన్న US మహిళలతో పోలిస్తే వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో ఆమె మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉందని గమనించినందున ఇది తన వ్యక్తిగత అభిప్రాయం అని ఆమె జతచేస్తుంది.

వృద్ధాప్యం గురించిన అవగాహనలో ప్రజల మనస్తత్వాలు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయని నిర్మాత కూడా భావిస్తున్నారని SF గేట్ నివేదించింది. బ్రిటన్‌లో, ప్రజలు వృద్ధాప్యాన్ని సహజమైన ప్రక్రియగా పరిగణిస్తారు మరియు సహజంగా వయస్సు వచ్చే స్త్రీలు అందంగా ఉంటారని వారు నమ్ముతారు, అయితే LAలో వృద్ధాప్యం అనేది ముడతలు అసంపూర్ణత వంటి లోపంగా పరిగణించబడుతుంది.

గోల్డెన్ గ్లోబ్ అవార్డు విజేత కూడా వృద్ధాప్య ప్రక్రియతో పోరాడటానికి బొటాక్స్ వంటి ఎంపికలను ఎంచుకున్న మహిళలను తాను తీర్పు చెప్పడం లేదని స్పష్టం చేసింది. ఈ వృద్ధాప్యాన్ని ఆపాలనే కోరిక కొంతమంది మహిళలకు ఉందని ఆమె అర్థం చేసుకుంది. ఆమె కూడా వారిలో ఒకరు కావచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించడానికి సౌందర్య సాధనాల సహాయం తీసుకోవచ్చు.

ఎడిట్ మ్యాగజైన్ యొక్క జనవరి 2016 సంపాదకీయం కోసం గిలియన్ ఆండర్సన్

ఆమె చర్మాన్ని తెలుసుకోవడం

అండర్సన్ ఆమె చర్మం ఎల్లప్పుడూ దోషరహితంగా ఉండదని అంగీకరించింది. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ఆమె దుస్తులు మరియు కన్నీటి యొక్క కొన్ని సంకేతాలను గమనించడం ప్రారంభించిన సమయం ఉంది. అప్పటి నుండి, ఆమె తన చర్మానికి ఏకీభవించే కొన్ని బ్యూటీ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా తన చర్మం ఇకపై బాధపడకుండా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తోంది. మీ చర్మానికి ఏది పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడం మరియు అది మంచి అనుభూతిని కలిగించడం గొప్ప ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి కీలకం.

మీరు బహుముఖ నటి గురించి బాగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఆమె అధికారిక వెబ్‌సైట్‌ను చూడవచ్చు లేదా ట్విట్టర్‌లో ఆమెను అనుసరించవచ్చు.