ఎ బ్యూటిఫుల్ మైండ్ నక్షత్రం జెన్నిఫర్ కన్నెల్లీ తన రాబోయే సినిమాలో తన నటనతో మరోసారి మిమ్మల్ని మెప్పించేందుకు సిద్ధంగా ఉంది నోహ్. ఆస్కార్ విజేత నటి పద్నాలుగేళ్ల వయసు నుంచి హాలీవుడ్ సినిమాల్లో నిలకడగా యాక్టివ్‌గా ఉంది. కాస్మెటిక్ దిగ్గజం యొక్క ముఖం అయిన తర్వాత, రెవ్లాన్, జెన్నిఫర్ ఏ గ్లామ్ ఉమెన్‌కి తెలియనిది కాదు. బ్రిట్ నటుడు మరియు వింబుల్డన్ స్టార్‌ని వివాహం చేసుకున్నారు, పాల్ బెట్టనీ, స్టన్నర్ ముగ్గురు పిల్లల మమ్మీ.
సిజ్లింగ్ హాట్ అండ్ ఫాబ్‌గా కనిపించడం కోసం నిత్యం మెయింటైన్ చేసిన నటీమణుల్లో జెన్నిఫర్ ఒకరు. వృద్ధాప్యం యొక్క భయంకరమైన సంకేతాలు కూడా నటి యొక్క అద్భుతమైన ఉత్సాహాన్ని ధిక్కరించలేకపోయాయి. చురుకైన ముఖం మరియు సొగసైన శరీరంతో ఉన్న నటి ఇప్పటికే నలభై ఏళ్లు దాటింది అంటే ఎవరు నమ్ముతారు? ఇటీవల, ఆమె నోహ్‌లో తన పాత్ర కోసం ఆమెను పెంచుకోవడానికి వర్కవుట్‌లలో మునిగిపోయింది.
జెన్నిఫర్ కన్నెల్లీ డైట్ ప్లాన్
గ్రీన్ ఐడ్ స్టార్ చాలా కాలం నుండి సరైన ఆహారపు అలవాట్లను పెంపొందించుకుంటున్నారు. చాలా సన్నగా ఉండటం వల్ల, ఆమె ఈటింగ్ డిజార్డర్, అనోరెక్సియా బాధితురాలిగా ఆరోపించబడింది, అయితే బాంబ్‌షెల్ అన్ని పుకార్లను తోసిపుచ్చారు మరియు సందేహాన్ని స్పష్టం చేసింది, ఆరోగ్య జర్నలిజంలో MA అయినందున, ఆమె పోషకాహార పాత్రను అర్థం చేసుకుంటుంది మరియు మరింత వ్యాయామం చేస్తుంది. ఏ ఒక్కరి కంటే.
ఆమె గురించి ఇలాంటి పుకార్లు వ్యాప్తి చేయడం పూర్తిగా అసంబద్ధం, ఎందుకంటే ఆమె తన జీవితంలో ఎప్పుడూ ఆహారాలకు వ్యతిరేకం కాదు, మరియు ఆకలితో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా వాంఛనీయ ఆరోగ్యాన్ని అరుదుగా పొందవచ్చనే వాస్తవం ఆమెకు బాగా తెలుసు. ఆమెకు, సన్నటి శరీరం కంటే కూడా ఆరోగ్యమే అత్యంత కీలకమైనది.
శాకాహారి ఆహారాలలో, ఆమెకు గ్రీన్ యాపిల్స్ అంటే చాలా ఇష్టం మరియు ఒకే రోజులో మూడు గ్రీన్ యాపిల్స్ తింటుంది. సమతుల్య ఆహారాన్ని పాటిస్తూ, ఆమె ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటుంది.
ఆహారాల పట్ల తన మొగ్గును పంచుకుంటూ, ఆమె తన మొదటి బిడ్డ, కుమార్తె కై పుట్టక ముందు కఠినమైన శాకాహారిగా ఉండేదని చెప్పింది. అయినప్పటికీ, ఆమె గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు టర్కీ బర్గర్ కోసం కోరికలను కలిగి ఉంది. మరియు ఆమె టెంప్టేషన్‌ను అడ్డుకోకుండా, ఆమె దానికి లొంగిపోయింది మరియు అప్పటి నుండి ఆమె నాన్-వెగన్. అంతేకాకుండా, ఆమె అప్పుడప్పుడు రెడ్ వైన్ తాగుతుంది. అద్భుతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అయిన రెడ్ వైన్ ఆమెను ముడతలు మరియు వృద్ధాప్య ఇతర సంకేతాల నుండి కాపాడుతోంది.
జెన్నిఫర్ కన్నెల్లీ వర్కౌట్ రొటీన్
జెన్నిఫర్ హాలీవుడ్‌లోని మరో ఫిట్‌నెస్ ఫ్రీక్ సెలెబ్, ఆమె తన వ్యాయామాలతో రాజీపడటానికి సిద్ధంగా లేదు. ఫిట్‌నెస్ పట్ల మక్కువతో, ఆమె యోగా మరియు పైలేట్స్‌ను ఆరాధిస్తుంది మరియు ఆమె తీవ్రమైన వ్యాయామాల సెషన్‌ల తర్వాత అపారమైన ఆనందాన్ని అలాగే విశ్రాంతిని అనుభవిస్తుంది. ఆమె నిటారుగా మరియు నిటారుగా ఉన్న భంగిమ ఆమె అభ్యసించే కఠినమైన యోగా భంగిమల ఫలితం. మరియు ఆమె ఇతర వ్యాయామాల కంటే యోగాను ఎక్కువగా ఆరాధించే కారణం మరియు ఆమె ఖాళీ సమయం దొరికినప్పుడల్లా దానిని అభ్యసిస్తుంది.
ఆమె ఫ్లాబ్ ఫ్రీ మరియు రైల్ స్వెల్ట్ బాడీ మన కళ్లకు ఆహ్లాదాన్ని అందించడమే కాకుండా ఆమెని అసూయపడేలా చేస్తుంది. బలమైన మరియు లీన్ లెగ్ కండరాలతో ఘనత పొందింది, ఆమె దిగువ దిగువ శరీర భాగం ఖచ్చితంగా మెరుగుపడింది. జెన్నిఫర్‌కు రన్నింగ్, హైకింగ్ మరియు ఆమె కాలు కండరాలపై ఒత్తిడిని కలిగించే అన్ని కార్యకలాపాల పట్ల అసాధారణమైన ప్రేమ ఉంది. బహుశా అదే కారణం కావచ్చు, ఇతర మహిళలు తమ పొడవాటి తుంటి, తొడలు మరియు కాళ్ళపై కలవరపడకుండా ఉండలేరు, నల్లటి జుట్టు గల స్త్రీ తన చెక్కిన అవయవాలను చిన్న బట్టలతో సగర్వంగా ప్రదర్శిస్తుంది.
ఆమె కార్డియో వర్కౌట్‌లలో వైవిధ్యాన్ని పరిచయం చేయడానికి, ఆమె కూడా రెండు సార్లు రోప్ జంపింగ్ మరియు జంపింగ్ జాక్‌లకు మారారు, కానీ అసంతృప్తితో ముగించారు. ఈ వర్కవుట్‌లు నటి ప్రభావవంతమైన వర్కవుట్‌ల కోసం తృప్తిపరచలేకపోయాయి మరియు ఆలస్యంగానైనా ఆమె పరుగును కొనసాగించింది. అలసట లేకుండా పదిమైళ్లపాటు నిత్యం పరుగెత్తగల సామర్థ్యం తనకుందని ఆమె స్వయంగా ప్రకటించుకుంది.
కోసం ఆరోగ్యకరమైన సిఫార్సుజెన్నిఫర్ కన్నెల్లీ అభిమానులు
నలభై దాటినప్పటికీ, అద్భుతమైన అందం తన ఆకర్షణీయమైన అందంతో మరియు ఎప్పుడూ మసకబారని యవ్వన శోభతో మనల్ని ఆశ్చర్యపరచడంలో విఫలం కాదు. ఆమె స్వెల్ట్ ఫిగర్ యొక్క రహస్యాలలో ఒకటి ఆమె ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామాలు.
ఎక్కువగా మహిళలు తమ అవయవాల చర్మం కింద సెల్యులైట్ నిక్షేపాల గురించి అమాయకంగా ఉంటారు, ఇది వాస్తవానికి వాటిని ఆకారం మరియు చిరిగినట్లుగా చేస్తుంది. సెల్యులైట్ మీ చర్మం క్రింద పాతుకుపోయినందున, మీ శరీరాన్ని దాని నుండి తప్పించడం అంత సులభం కాదు. అయినప్పటికీ, వ్యాయామాలు మరియు ఆహారం సెల్యులైట్‌ను అణిచివేసేందుకు మరియు మీరు సెల్యులైట్‌ను ఉచితంగా పొందడంలో మరియు అవయవాలను ఆకృతి చేయడంలో అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపించాయి.
రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్, డ్యాన్స్, జంపింగ్ జాక్స్ వంటి ఎడతెగని కార్డియో వర్కవుట్‌లతో పాటు, మీరు మీ డైట్‌లో కూడా కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. మీరు వేయించిన, ప్రాసెస్ చేసిన మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాల నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలు విషపూరిత పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీ శరీర భాగాల చుట్టూ కొవ్వు యొక్క మొండి పొరను ఏర్పరుస్తాయి. మరియు చెత్త భాగం ఏమిటంటే, పొర ఏర్పడిన తర్వాత, దాన్ని స్టాంప్ చేయడం చాలా కష్టం.
మీరు ఒక నెలలో ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ద్రవ ఆహారంతో మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం ద్వారా సెల్యులైట్‌లో గణనీయమైన తగ్గుదలని తీసుకురావచ్చు. బచ్చలికూర, తోటకూర, బ్రోకలీ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ కూరగాయలతో పాటు నిమ్మరసంలో కారపు మిరియాలు కలిపి నిర్విషీకరణ ప్రక్రియను నిర్వహించవచ్చు. అలా కాకుండా, ఒక రోజులో టన్నుల కొద్దీ నీరు త్రాగే ఆచారాన్ని అభివృద్ధి చేయండి, ఎందుకంటే ఇది టాక్సిన్స్‌ను నివారిస్తుంది మరియు మీ శరీరం నుండి వాటిని తొలగిస్తుంది.
