మీరు Apple వాచ్ యాక్టివిటీని ఎలా మోసం చేస్తారు?

ఎంపిక 2మీ మణికట్టును వెర్రిలాగా వేవ్ చేయండి సౌకర్యవంతంగా కూర్చున్నప్పుడు, కదలడానికి ఇష్టపడనప్పుడు, మీరు మీ మణికట్టును పిచ్చివాడిలా గాలిలో ఊపడం ద్వారా మీ లక్ష్యాలను మోసం చేయవచ్చు. మీ గడియారం మీరు కదులుతున్నట్లు ఊహిస్తుంది మరియు మీ దశల గణన, మూవ్ గోల్, స్టాండ్ గోల్, మీరు దీన్ని ఎక్కువసేపు చేస్తే వ్యాయామ నిమిషాలకు కూడా పాయింట్లను తీసుకుంటుంది.

ఆపిల్ వాచ్ యజమానులకు పోరాటం తెలుసు - ఇది రోజు ముగింపు, మరియు ఆ రింగ్‌లు కలుసుకోలేదు. మీకు ఇప్పటికీ అది కనిపించకుంటే, దిగువకు స్క్రోల్ చేసి, నో రికార్డ్ చేసిన డేటా విభాగంలో "వర్కౌట్‌లు" నొక్కండి లేదా పైన వివరించిన విధంగా కనిపించేలా చేయడానికి మీ Apple వాచ్‌లో వర్కవుట్‌ను ప్రారంభించి, పూర్తి చేయండి. మీ అదృష్టం, iOS మీరు నమోదు చేసే ఏదైనా మాన్యువల్ వర్కౌట్ డేటాను తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది మీ రింగ్‌లను ఎలా ఉండాలో రీస్టోర్ చేస్తుంది. “వర్కౌట్‌లు” కింద, “ఇష్టమైన వాటికి జోడించు” కింద ఉన్న “మొత్తం డేటాను చూపించు” నొక్కండి. మాన్యువల్‌గా నమోదు చేసిన డేటా Apple Watch లేదా iPhone గుర్తుతో కాకుండా హెల్త్ యాప్ గుర్తుతో చూపబడుతుంది కాబట్టి మీరు మీ ఎంట్రీని సులభంగా గుర్తించవచ్చు.

మీరు Apple వాచ్‌లో కార్యాచరణను సవరించగలరా? మీ కార్యకలాప లక్ష్యాలను మార్చుకోండి మీరు మీ కార్యాచరణ స్థాయిలకు అనుగుణంగా మీ లక్ష్యాలను ఏ సమయంలోనైనా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. మీ Apple వాచ్‌లో యాక్టివిటీ యాప్‌ని తెరవండి. పైకి స్వైప్ చేసి, ఆపై లక్ష్యాలను మార్చు నొక్కండి.

నేను నా Apple వాచ్‌లో మరిన్ని వ్యాయామ ఎంపికలను ఎలా పొందగలను? – మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో, వర్కౌట్ యాప్‌ను తెరవండి.

– క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు వ్యాయామాన్ని జోడించు నొక్కండి.

- కావలసిన వ్యాయామాన్ని నొక్కండి.

ఆపిల్ వాచ్ ఎందుకు నడకను వ్యాయామంగా పరిగణించదు? దురదృష్టవశాత్తు, ఇది Apple వాచ్‌కి సంబంధించిన సమస్య. యాపిల్ హెల్త్‌తో మీరు ట్రాక్ చేసే చాలా వర్కవుట్‌లు యాక్టివిటీ రింగ్స్‌లో నేరుగా వర్కవుట్ నిమిషాలుగా లెక్కించబడతాయి, మీ హృదయ స్పందన రేటు కనీస స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు మాత్రమే నిమిషాలు లెక్కించబడతాయి కాబట్టి నడక అనేది ఒక ప్రత్యేక వర్కవుట్ రకం.

మీరు యాక్టివిటీ యాప్‌కి వ్యాయామాన్ని ఎలా జోడిస్తారు? - హెల్త్ యాప్‌ను తెరవండి.

- శోధన పట్టీని చూపించడానికి క్రిందికి స్వైప్ చేయండి.

– “వర్కౌట్‌లు” అని టైప్ చేసి, మొదటి ఫలితాన్ని నొక్కండి.

– ఎగువ కుడివైపున ఉన్న “+” బటన్‌ను నొక్కండి.

- కార్యాచరణను ఎంచుకోండి (మీరు వెతుకుతున్న ఖచ్చితమైన కార్యాచరణను కనుగొనలేకపోతే, జాబితా దిగువకు వెళ్లి, "ఇతర" ఎంచుకోండి)

అదనపు ప్రశ్నలు

మీరు Apple వాచ్‌లో 600 కంటే ఎక్కువ పాయింట్‌లను పొందగలరా?

మీరు రోజుకు గరిష్టంగా 600 పాయింట్‌లను (వారానికి 4,200) సంపాదించవచ్చు.

నేను నా ఆపిల్ వాచ్ కార్యాచరణను ఎలా నకిలీ చేయాలి?

Apple వాచ్‌లోని యాక్టివిటీ యాప్‌కి వెళ్లి, గట్టిగా నొక్కండి (ఫోర్స్ ప్రెస్ చేయండి), లక్ష్యాన్ని మార్చండి, ఆపై మీరు వాస్తవికంగా చేయగలిగిన దానికి దాన్ని తగ్గించండి. ఆపై, రేపు, దాన్ని తిరిగి పైకి లేపండి. వర్కౌట్ యాప్‌లో ఇతర వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించండి. క్రింద దాని గురించి మరింత!

మీరు Apple వాచ్‌లో మీ వ్యాయామ రింగ్‌ని పెంచుకోగలరా?

మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను మార్చండి మీ Apple వాచ్‌లో కార్యాచరణ యాప్‌ను తెరవండి. పైకి స్వైప్ చేసి, ఆపై లక్ష్యాలను మార్చు నొక్కండి. మీ రోజువారీ తరలింపు లక్ష్యం కోసం క్రియాశీల కేలరీల సంఖ్యను పెంచడానికి లేదా తగ్గించడానికి నొక్కండి, ఆపై తదుపరి నొక్కండి. మీ రోజువారీ వ్యాయామ లక్ష్యం కోసం నిమిషాల సంఖ్యను పెంచడానికి లేదా తగ్గించడానికి నొక్కండి, ఆపై తదుపరి నొక్కండి.

నా ఆపిల్ వాచ్ నా వ్యాయామ నిమిషాలన్నింటినీ ఎందుకు లెక్కించదు?

మీ iPhoneలో, వాచ్ యాప్‌లో, దీనికి వెళ్లండి: My Watch (tab) > Health > Edit – అంశాలను నొక్కి, సర్దుబాటు చేయండి, ఆపై పూర్తయిందిపై నొక్కండి. యాపిల్ వాచ్ యాక్టివిటీ రకాన్ని బట్టి వర్కౌట్‌ల ఫలితాలను ట్రాక్ చేయడానికి వివిధ సెన్సార్‌లు మరియు డేటా సోర్స్‌లను ఉపయోగిస్తుంది. మీ కాలిబ్రేషన్ డేటాను రీసెట్ చేయడం వలన మీ కార్యాచరణ చరిత్ర చెరిపివేయబడదు.

నా యాక్టివ్ క్యాలరీ లక్ష్యం ఆపిల్ వాచ్‌గా ఉండాలి?

ఈ 260 క్రియాశీల కేలరీలు మా తరలింపు లక్ష్యం వైపు వెళ్తాయి, అయితే మొత్తం కేలరీలు మీరు కూర్చున్నప్పుడు కూడా రోజంతా బర్న్ చేయబడిన అన్ని కేలరీలను సూచిస్తాయి. మనకు తెలిసిన చాలా మంది వ్యక్తులు, మనతో సహా, తరలింపు లక్ష్యంగా 600-700 ఏదో లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు.

నేను నా Apple వాచ్‌కి అనుకూల వ్యాయామాలను ఎలా జోడించగలను?

– మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో, వర్కౌట్ యాప్‌ను తెరవండి.

- ఇతర నొక్కండి.

- మీ వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేయండి.

- మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, కుడివైపుకి స్వైప్ చేసి, ఆపై ముగింపు నొక్కండి.

– పేరు వ్యాయామం నొక్కండి.

నా ఆపిల్ వాచ్ నా నడకను వ్యాయామంగా ఎందుకు పరిగణించలేదు?

మీ Apple వాచ్ చాలా వదులుగా ధరించినట్లయితే, అది తీసివేయబడిందని నమ్మవచ్చు, దీని వలన కార్యాచరణ ట్రాక్ చేయబడదు. మీరు వర్కవుట్‌ల యొక్క పూర్తి వ్యవధి కోసం వ్యాయామ క్రెడిట్‌ని స్వీకరించాలనుకుంటే, వాటి అంచనా తీవ్రత స్థాయిలతో సంబంధం లేకుండా, ఆపై యాక్టివిటీ రకంగా "ఇతర"ని ఉపయోగించి వర్కౌట్ యాప్ ద్వారా వాటిని ట్రాక్ చేయండి.

నా ఆపిల్ వాచ్ నాకు వ్యాయామం కోసం ఎందుకు క్రెడిట్ ఇవ్వదు?

స్థాన సేవలు (ఎగువ ప్రధాన సెట్టింగ్) ఆన్ చేయబడిందో లేదో తనిఖీ చేయండి. దిగువన ఉన్న యాప్‌ల జాబితాలో, ఎంపిక చూపబడితే (మీ వాచ్ మోడ్‌ను బట్టి), ఆపై Apple వాచ్ వర్కౌట్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సెట్ చేయబడిందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

Apple వాచ్‌లో 3 మూవ్ గోల్స్ ఏమిటి?

మూడు వలయాలు: కదలండి, వ్యాయామం చేయండి, నిలబడండి. ఒక లక్ష్యం: ప్రతిరోజూ వాటిని మూసివేయండి. ఆరోగ్యకరమైన రోజును గడపడానికి ఇది చాలా సులభమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన మార్గం, మీరు దీన్ని అన్ని సమయాలలో చేయాలనుకుంటున్నారు. యాపిల్ వాచ్‌లోని యాక్టివిటీ యాప్ వెనుక ఉన్న ఆలోచన అది.

నా ఆపిల్ వాచ్‌లో నా తరలింపు లక్ష్యాన్ని నేను దేనికి సెట్ చేయాలి?

మీ 30-నిమిషాల తీవ్రమైన వ్యాయామం క్యాలరీ బర్న్ మరియు మీ 60 నిమిషాల తేలికపాటి వ్యాయామం క్యాలరీ బర్న్ మధ్య మీ లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి. ఉదాహరణ #1: మీరు తీవ్రమైన 30 నిమిషాల వ్యాయామం కోసం సగటున 750 కేలరీలు మరియు తేలికైన 60 నిమిషాల వ్యాయామం కోసం 850 కేలరీలు తీసుకుంటే, మీ మూవ్ లక్ష్యాన్ని మధ్యలో 800కి సెట్ చేసి, దాన్ని వదిలివేయమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

మీరు Apple వాచ్‌లో కార్యాచరణ రింగ్‌లను మార్చగలరా?

మీరు మీ కార్యాచరణ స్థాయిలకు అనుగుణంగా మీ లక్ష్యాలను ఏ సమయంలోనైనా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. మీ Apple వాచ్‌లో యాక్టివిటీ యాప్‌ని తెరవండి. పైకి స్వైప్ చేసి, ఆపై లక్ష్యాలను మార్చు నొక్కండి. మీ రోజువారీ తరలింపు లక్ష్యం కోసం క్రియాశీల కేలరీల సంఖ్యను పెంచడానికి లేదా తగ్గించడానికి నొక్కండి, ఆపై తదుపరి నొక్కండి.

ఆపిల్ వాచ్‌లో వ్యాయామ నిమిషాలుగా ఏది పరిగణించబడుతుంది?

చురుకైన నడక యొక్క తీవ్రతకు సమానమైన లేదా మించిన కదలిక యొక్క ప్రతి పూర్తి నిమిషం మీ రోజువారీ వ్యాయామం మరియు మూవ్ లక్ష్యాల వైపు లెక్కించబడుతుంది. వీల్ చైర్ వినియోగదారుల కోసం, ఇది చురుకైన పుష్‌లలో కొలుస్తారు. ఈ స్థాయి కంటే తక్కువ ఏదైనా కార్యాచరణ మీ రోజువారీ తరలింపు లక్ష్యం కోసం మాత్రమే గణించబడుతుంది.

నా వ్యాయామ రింగ్‌లో నా వ్యాయామం ఎందుకు కనిపించదు?

సిస్టమ్ సేవల పేజీలో, మోషన్ కాలిబ్రేషన్ & దూరం ఆన్‌లో ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఎగువ ఎడమ మూలలో వెనుకకు నొక్కండి, ఆపై ఎగువ ఎడమ మూలలో గోప్యతను నొక్కండి. గోప్యతా పేజీకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, స్క్రీన్ దిగువన ఉన్న చలనం & ఫిట్‌నెస్‌ని నొక్కండి మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ ప్రారంభించబడిందని నిర్ధారించుకోండి.

ఆపిల్ వాచ్ కోసం మంచి క్యాలరీ తరలింపు లక్ష్యం ఏమిటి?

ఆపిల్ వాచ్‌లో మాక్స్ మూవ్ లక్ష్యం ఏమిటి?

యాక్టివిటీ యాప్‌లో, మీరు తక్కువ యాక్టివ్‌గా ఉండే రోజుల కోసం వెతకండి మరియు ఆ రోజులలో సాధించగలిగే మూవ్ లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి. ఆ విధంగా మీరు మీ పరంపరను విచ్ఛిన్నం చేసే అవకాశం చాలా తక్కువ. మరియు ఈ తరలింపు లక్ష్యం చాలా సులభం అయిన రోజుల్లో, Apple Move Goal 200%, 300% మరియు 400% పతకాలను కూడా అందిస్తుంది.