సంతోషించు స్టార్ లీ మిచెల్ హాలీవుడ్ యొక్క ఆకర్షణీయమైన అందాలలో ఒకరు, ఆమె ఎల్లప్పుడూ గొప్ప ఆకృతిలో ఉంటుంది. సహజంగా సన్నగా ఉన్నప్పటికీ, లీ తన శరీరాన్ని సరైన ప్రదేశాల నుండి చెక్కడంలో గణనీయమైన సమయాన్ని వెచ్చిస్తుంది. ఆమె సన్నటి ఆకృతి ఆమెకు అన్ని రకాల దుస్తులను అద్భుతంగా చూపించడమే కాకుండా, ఆమె ఎత్తుకు ఎత్తుగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
పెటిట్ నటి తన వర్కవుట్‌లు మరియు డైట్ రెండింటిపై శ్రద్ధ చూపిన కారణంగానే, శిల్పకళతో ఘనత పొందిన ప్రముఖుల లీగ్‌లో చేరగలిగింది. టాటూలతో నిమగ్నమై, స్టైల్ ఐకాన్ ఆమె శరీరం చుట్టూ పచ్చబొట్లు చెక్కింది, నిజానికి ఇది ఆమె అత్యంత విచిత్రమైన లక్షణాలలో ఒకటి.
లీ మిచెల్ 2014 వర్కౌట్ రొటీన్ మరియు డైట్ ప్లాన్
లీ మిచెల్ డైట్ ప్లాన్
తమ శరీరాల కంటే తమ నాలుకను ఆహ్లాదపరచడానికి ఇష్టపడని జాగ్రత్తగా ఉండే ప్రముఖులలో స్టన్నర్ ఒకరు. అంతేకాకుండా, ఆమె ఆహారం తన శరీర గణాంకాలతో సమకాలీకరించబడాలనే వాస్తవం గురించి కూడా ఆమె వివేకం కలిగి ఉంది. మరియు ఆమె పొడవుగా లేనందున, ఆమె శరీరానికి పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని అందించకుండా అప్రమత్తంగా ఉంటుంది.
లీ యొక్క ఆహార ఎంపికల విషయానికొస్తే, ఆమె శాకాహారి నుండి నాన్-వేగన్ డైట్ పాలన వరకు మారుతూ ఉంటుంది. ఒకటి లేదా రెండు నెలల పాటు, మీరు ఆమెను కఠినమైన శాకాహారి డైట్ షెడ్యూల్‌లో కనుగొంటారు మరియు అది మీకు తెలియకముందే, ఆమె మరోసారి శాకాహారేతర ఆహార నియమావళికి తిరిగి వస్తుంది. అయినప్పటికీ, లీ తాను శాకాహారి డైట్ ప్లాన్‌లో ఉన్నప్పుడు మరింత శక్తివంతంగా మరియు బీన్స్‌తో నిండినట్లు అంగీకరించింది.
శాకాహారి ఆహార పదార్థాలు ఆమెను సొగసైన ఆకృతిలో ఉంచడమే కాకుండా, కడుపు నొప్పి, చికాకు మొదలైన అనేక తాపజనక ప్రతిచర్యల నుండి కూడా ఆమెను ఉపశమనం చేస్తాయి. ఆమె తన శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే ఆలోచనను మెచ్చుకుంది మరియు టాక్సిన్స్ నుండి ఆమె శరీరాన్ని ప్రక్షాళన చేయడం నుండి వెనక్కి తగ్గదు. ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ద్రవ ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా.
ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, ఆమె క్రాష్ డైట్ లేదా ఫ్యాడ్ డైట్ ప్లాన్‌లను సూచించదు, ఇది మీ శరీరాన్ని చాలా రోజులు ఆకలితో ఉంచుతుంది. ఒకటి లేదా రెండు రోజులు డిటాక్స్ ప్రోగ్రామ్ మీ శరీరానికి హాని కలిగించదు; ఇది వాస్తవానికి మీ శరీరం నుండి అన్ని విషపదార్ధాలను బయటకు పంపడం ద్వారా మీ జీవక్రియ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది. డిటాక్స్ ప్లాన్‌లో ఉన్నప్పుడు, అందమైన నటి టీ మరియు కాఫీని కూడా నిషేధించింది. ఆమె ప్రధానంగా నీరు, ఆకుపచ్చ స్మూతీస్ మరియు తక్కువ కేలరీల కూరగాయలను తన శరీరానికి శక్తినిస్తుంది.
లీ మిచెల్ వర్కౌట్ రొటీన్
లీ చురుకైన షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉంటుంది మరియు ఆహారాల వలె తన వ్యాయామాలను చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తుంది. ఇండోర్ జిమ్ కార్యకలాపాల పట్ల పెద్దగా ఆకర్షితులు కానందున, బైకింగ్, స్విమ్మింగ్, హైకింగ్ మొదలైన అవుట్‌డోర్ యాక్టివిటీల పట్ల ఆమె ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతుంది. సిజ్లింగ్ బ్యూటీ యోగా చేయడం ఇష్టపడుతుంది మరియు ఆమె యోగా సెషన్‌ల తర్వాత చాలా రిలాక్స్‌గా ఉంటుంది.
ఆమె శరీరాన్ని తేలికగా మరియు అద్భుతంగా మార్చడంలో యోగా అద్భుతంగా ఆపాదించబడింది. ఇది యోగా ప్రభావంతో లీ వివిధ రకాల డ్యాన్స్‌లను చేయగలదు. ఆమె రెండవ అత్యంత ఆరాధించే వ్యాయామం నృత్యం, ఇది ఏరోబిక్స్ యొక్క అద్భుతమైన రూపాలలో ఒకటి.
శ్యామల తన శరీరం నుండి మిగులు పౌండ్లను టార్చ్ చేయడానికి గంటల తరబడి నిరంతరం నృత్యం చేయగలదు. బలం మరియు సత్తువను పెంపొందించడమే కాకుండా, నృత్యం ఆమె భంగిమను నిటారుగా చేస్తుంది మరియు ఆమెను మరింత సమర్ధవంతంగా మరియు అత్యుత్తమంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఇది ఆమె పిచ్చి డ్యాన్స్ యొక్క ఫలితం మాత్రమే, ఇది గ్లీలో కనిపించడానికి ముందు ఆమె మేక్ఓవర్‌కు ప్రధానంగా కారణమైంది.
ఆమె తన వర్కవుట్‌లలో బహుళత్వాన్ని చేర్చడానికి అధిక ప్రభావ విరామం మరియు బరువు శిక్షణను కూడా అమలు చేస్తుంది, ఇది నిజంగా బరువు తగ్గే పీఠభూమికి బాధితురాలిగా మారకుండా ఆమెను కాపాడుతుంది.
లీ మిచెల్ అభిమానుల కోసం ఆరోగ్యకరమైన సిఫార్సు
మీరు లీ వంటి ట్రిమ్ చేసిన నడుము మరియు బఫ్డ్ బట్‌లను కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటే, మీ వ్యాయామాలను తగ్గించకుండా మీ డైట్‌లో పని చేయడం ద్వారా మీరు దానిని పొందవచ్చు. మీకు ఆకలిగా అనిపించకుండా మీ శరీరంలో కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను సహజంగా పెంచే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి.
మీ ఆహారంలో అటువంటి ఆహారాలను చేర్చడం ద్వారా, మీరు బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను ప్రారంభించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు ఆకలిగా అనిపించినప్పుడల్లా, ప్రోటీన్ బార్‌లు, ప్రోటీన్ స్మూతీ మొదలైన ప్రొటీన్-రిచ్ ఫుడ్‌లను తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోండి. మీరు ఎక్కువ కాలం కంటెంట్‌ను ఉంచే అద్భుతమైన సామర్థ్యంతో కూడిన ప్రోటీన్ స్నాక్స్ మీ జీవక్రియను పునరుద్ధరిస్తాయి.
అదే విధంగా, మీరు మీ ఆహారంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చవచ్చు. ఈ తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను ఉత్ప్రేరకపరచడమే కాకుండా, మీ శరీరంలోని విధ్వంసక విషాలను కూడా తొలగిస్తాయి. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, మీరు రుచిలేని ఆహారాన్ని తప్పనిసరిగా తినాల్సిన అవసరం లేదు. కొంచెం సృజనాత్మకంగా ఉండటం ద్వారా, మీరు మీ చిరుతిండికి రుచికరమైన రుచిని జోడించవచ్చు, ఉదాహరణకు, మీ స్నాక్స్‌లో సహజ మూలికలు మరియు మసాలా దినుసులను కలపడం ద్వారా మీరు వాటిని రుచికరమైన రుచిగా చేయవచ్చు.
