సెలెబ్

రాచెల్ బిల్సన్ వర్కౌట్ రొటీన్ మరియు డైట్ సీక్రెట్స్ - హెల్తీ సెలెబ్

రాచెల్ సారా బిల్సన్ ఒక ప్రసిద్ధ అమెరికన్ నటి, ఆమె పాత్రను పోషించిన తర్వాత కీర్తిని పొందింది సమ్మర్ రాబర్ట్స్ టీవీ షోలో ఓ.సి (2003-2007). రచయిత, నిర్మాత మరియు దర్శకుడు అయిన ఆమె తండ్రి డానీ బిల్సన్ ఆమెను నటించడానికి ప్రేరేపించారు. టీవీ షోలోనూ కీలక పాత్ర పోషించింది CW యొక్క హార్ట్ ఆఫ్ డిక్సీ (2011-మార్చి 2015)ఆమె పాత్రను పోషించింది డాక్టర్ జో హార్ట్. వంటి సినిమాల్లో కీలక పాత్రలు పోషించి హాలీవుడ్ లోనూ కొంత గుర్తింపు తెచ్చుకుంది ది లాస్ట్ కిస్ (2006) మరియు జంపర్ (2008).

రాచెల్ బిల్సన్

ఆమె మచ్చలేని శరీరం మరియు ప్రజలను అసూయపడేలా చేసే గొప్ప వ్యక్తిత్వాన్ని కలిగి ఉంది. రాచెల్ ఒక స్టార్, ఆమె పని చేయడానికి మరియు సరిగ్గా తినడానికి తగినంత సమయాన్ని కేటాయించింది. Health.com వంటి వివిధ విశ్వసనీయ వనరుల నుండి సేకరించిన ఆమె ఫిట్‌నెస్‌కి సంబంధించిన కొన్ని రహస్యాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. వీటిని అనుసరించండి మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఫిట్ ఫిజిక్ పొందడం ఖాయం.

మార్నింగ్ మేటర్

రాచెల్ ఉదయపు వ్యక్తి. ఆమె ఉదయాన్నే నిద్రలేచి తాజా వాతావరణంలో నడవడానికి ఇష్టపడుతుంది. ఉదయం వ్యక్తిగా ఉండటం చాలా మంది వ్యక్తులు ఆకారంలో ఉండటానికి మరియు ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడింది కాబట్టి ఇది గొప్ప ఆలోచన అని మేము భావిస్తున్నాము.

హెల్తీ మైండ్ కలవారు

ఒక వ్యక్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సంతోషంగా ఉండటం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని ఈ ప్రముఖ నటి అభిప్రాయపడింది. ఆమెకు సమయం దొరికినప్పుడల్లా, ఆమె తన మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇష్టపడుతుంది మరియు సంతోషంగా ఉండమని ఆదేశించింది. చాలా మంది వ్యక్తుల మాదిరిగా కాకుండా, బరువు సమస్యల గురించి మరియు ఆమె ఎలా కనిపిస్తుందనే దాని గురించి చింతిస్తూ ఎక్కువ సమయం గడపదని ఆమె అంగీకరించింది. బదులుగా, ఆమె ఆరోగ్యకరమైన మానసిక స్థితిని కలిగి ఉండటంపై దృష్టి పెడుతుంది.

వయసు ఒక సంఖ్య మాత్రమే

దివా తన 30 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్నప్పటికీ, ఆమె వయస్సు కేవలం ఒక సంఖ్య అని నమ్ముతుంది. బాడీ ఇమేజ్‌కి సంబంధించిన విషయాలపై సమాజం దృష్టి పెట్టడం ఆమెకు ఇష్టం లేదు. చాలామంది మహిళలు తమ 20 లేదా 30 ఏళ్లలో ఉన్నారా అనే విషయాన్ని పట్టించుకోరని, వారి శరీరాల గురించి వారికి ఎక్కువ అవగాహన ఉందని నటి నమ్ముతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితాలను గడపాలని మరియు సన్నగా ఉండటం లేదా చిన్న బట్ కలిగి ఉండటం వంటి చిన్న విషయాల గురించి చింతించవద్దని ఆమె సూచిస్తుంది.

రాచెల్ బిల్సన్

ఆమె పోటీ పరంపర

ఆరోగ్యంగా ఉండటం విషయానికి వస్తే తాను చాలా పోటీగా ఉంటానని రాచెల్ ఒప్పుకుంది. ఆమె ఒక ఉదాహరణ చెబుతూ ఇలా చెప్పింది-

"నేను ఈ సంవత్సరం ఎనిమిది వారాల పాటు వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని ప్రయత్నించాను. నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ చైనాలో [బహిష్కరించబడిన] సినిమా చేస్తున్నాడు, మరియు అతను దాని కోసం తీవ్రమైన రూపాన్ని పొందుతున్నాడు మరియు నేను ఇలా ఉన్నాను, 'అతను పోయినప్పుడు, నేను దీన్ని చేస్తాను. అతను ఇంటికి వచ్చి అలా చూడలేడు మరియు దాని కోసం నేను చూపించడానికి ఏమీ లేదు.’ కాబట్టి నేను వారానికి మూడు సార్లు పూర్తిగా తీసుకున్నాను. నేను పూర్తిగా కట్టుబడి ఉన్నాను మరియు నా గురించి నిజంగా గర్వపడుతున్నాను. నేను అలిసిపోయాను! ప్రతిరోజూ నేను పనికి వెళ్తాను మరియు "నేను నా చేతులు ఎత్తలేను."

రాచెల్ డ్రీమ్ వర్కౌట్

ఈ ట్రెండీ నటి డ్రీమ్ వర్కౌట్ ఆమె స్నేహితురాళ్లందరితో హిప్ హాప్ డ్యాన్స్ క్లాస్.

చాలా జిమ్ ఫ్రెండ్లీ కాదు

అద్భుతమైన నటి కూడా తాను జిమ్ ప్రేమికుడిని కాదనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించింది. యోగా చేయడం ఆమెకు చాలా ఇష్టం, ఎందుకంటే ఇది ఆమె విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆమెకు డ్యాన్స్ మరియు టెన్నిస్ ఆడటం ద్వారా వ్యాయామం చేయడం కూడా ఇష్టం.

రాచెల్ డైట్

తినడం అనేది బిల్సన్‌కు కేవలం రొటీన్ కాదు. ఆమె వివిధ ఆహారాలను తినడానికి ఇష్టపడుతుంది మరియు ఆమెను ఉత్సాహపరిచేందుకు తరచుగా ఆహారాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. చాలా చెడ్డ ఆహారాలు తినడం వల్ల తనకు నిరాశగా అనిపించినప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటానని ఆమె చెప్పింది.

రాచెల్ బిల్సన్

మేము కనుగొన్న ఆమె ఆహార రహస్యాలలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

  • ఆమె ఉదయం పూట సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన తృణధాన్యాలు ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఆమె వాటితో నిమగ్నమై ఉంటుంది.
  • రాచెల్ కాలే షేక్స్‌కి పెద్ద అభిమాని మరియు కొన్ని జ్యూస్‌లు తాగడం ఇష్టం. ఆమెకు గ్రానోలా మరియు పెరుగు కూడా ఇష్టం.
  • ఆమె బలహీనత ఫ్లామిన్ హాట్ చీటోస్‌ను తింటోంది. కానీ ఆమె ఎప్పుడూ గీత దాటదు. దీన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల తనకు హాని జరుగుతుందని ఆమెకు తెలుసు, కాబట్టి ఆమె అతిగా తినడం మానేస్తుంది.
  • ఆమె తన శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా తన ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి ఇష్టపడుతుంది. ఆమె వరుసగా మూడు సంవత్సరాలు గొడ్డు మాంసం తినలేదు, కానీ ఆమె శరీరానికి ఐరన్ అవసరమైనప్పుడు మళ్లీ తినడం ప్రారంభించింది.
  • ఈ హాట్ నటి తన సొంత ఆర్గానిక్ గార్డెన్‌లో పండించిన కూరగాయలను కూడా చాలా ఇష్టపడుతుంది.
  • ఫ్యాషన్ నటి కూడా గొప్ప కుక్. ఇంట్లో తయారుచేసిన గ్వాకామోల్‌తో చికెన్ టాకోస్‌ని సిద్ధం చేయడం ఆమెకు చాలా ఇష్టం.

ఆహారం మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించమని ఆమె అభిమానులకు సలహా. అదే సమయంలో సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. సూపర్-క్లీన్-లివింగ్ LA విషయాన్ని అనుసరించడంలో తనకు పెద్దగా లేదని ఆమె అంగీకరించింది.