హమ్మస్ విరేచనాలకు కారణమవుతుందా?

హమ్మస్ విరేచనాలకు కారణమవుతుందా? ఒక కప్పు హమ్మస్‌లో 15 గ్రాముల ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది, ఇది సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ వినియోగంలో 59 శాతం. చాలా ఎక్కువ హమ్మస్ మరియు కడుపు సమస్యలు, అతిసారం వంటివి రావచ్చు.

హమ్మస్ నన్ను ఎందుకు మలం చేస్తుంది? అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా, హమ్మస్ మిమ్మల్ని రెగ్యులర్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే డైటరీ ఫైబర్ మృదువుగా మరియు బల్లలకు పెద్దమొత్తంలో జోడించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా అవి సులభంగా బయటకు వెళ్లవచ్చు (14). అంతేకాదు, డైటరీ ఫైబర్ కూడా మీ గట్‌లో నివసించే ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను పోషించడంలో సహాయపడుతుంది.

హమ్మస్ కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుందా? "హమ్మస్ చిక్‌పీస్ నుండి తయారవుతుంది," అని హాంక్స్ వివరించాడు, "ఇది ఒక చిక్కుళ్ళు. ఇవి చాలా మందికి జీర్ణం చేయడం కష్టం మరియు GI మంటను ప్రేరేపిస్తుంది. ఉబ్బరం, పేగు గ్యాస్, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు పొత్తికడుపు నొప్పి GI వాపు యొక్క ఖచ్చితమైన సంకేతాలు.

చిక్‌పీస్ విరేచనాలకు కారణమవుతుందా? మాంచెస్టర్ విశ్వవిద్యాలయం ప్రకారం, ఇతర ఆహార అలెర్జీల మాదిరిగానే, చిక్‌పా అలెర్జీ లక్షణాలు సాధారణంగా చర్మంపై కనిపిస్తాయి. వీటిలో ఎరుపు, దద్దుర్లు మరియు దద్దుర్లు ఉన్నాయి. మీరు వాపును కూడా గమనించవచ్చు. ఆహార అలెర్జీ యొక్క మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలు రక్తపోటు తగ్గుదల, అతిసారం మరియు వాంతులు.

హమ్మస్ విరేచనాలకు కారణమవుతుందా? - సంబంధిత ప్రశ్నలు