ఇమ్మాన్యుయేల్ క్రిక్వి లేదా ఇమ్మాన్యుయేల్ సోఫీ అన్నే క్రిక్వి నేటి తరం యొక్క హాటెస్ట్ స్టార్‌లలో ఒకరు. ఆమెను సాధారణంగా అంటారు స్లోన్ మెక్‌క్విక్ ప్రదర్శన యొక్క పరివారం (2004-2011) మరియు డాలియా యొక్క మీరు జోహాన్‌తో కలవరపడకండి (2008) ఆమె మధ్య ఉన్నందుకు ప్రశంసలు కూడా పొందింది2010లో మోస్ట్ డిజైరబుల్ ఉమెన్ AskMen.com వెల్లడించిన జాబితా.
ఆమె ఫిగర్ చాలా అద్భుతంగా ఉంది, ఆమె చాలా మంది అభిమానులు ఆమె గొప్ప లుక్ వెనుక ఉన్న రహస్యాన్ని తెలుసుకోవడానికి చనిపోతున్నారు. ధూమపానం చేసే హాట్ నటి ఆకారాన్ని ఎలా ఉంచుతుంది అనే దాని గురించి మీకు అంతర్దృష్టిని అందించడానికి మేము వివిధ మూలాల నుండి డేటాను క్రోడీకరించాము.
ఇమ్మాన్యుయేల్ క్రిక్వి వర్కౌట్ సీక్రెట్స్
ట్రైనర్‌తో కలిసి వర్క్‌అవుట్ చేయడానికి ఇష్టపడతాననే వాస్తవాన్ని ఒప్పుకుంది సంచలన నటి. ఆమె చాలా సంవత్సరాల నుండి హార్లే పాస్టర్నాక్‌తో కలిసి పని చేస్తోంది మరియు ఇప్పటి వరకు దీన్ని చేయడానికి ఇష్టపడుతోంది.
తాను మరియు ఆమె శిక్షకుడు ప్రత్యేకమైన వ్యాయామ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండరని నటి వెల్లడించింది. వారిద్దరూ దీన్ని కలపడానికి ఇష్టపడతారు. సర్క్యూట్ శిక్షణ, పైలేట్స్, యోగా, బరువులు, కార్డియో మరియు డ్యాన్స్ ఆమె ఇష్టపడే కొన్ని వ్యాయామాలు. ఆమె చురుగ్గా ఉండటానికి, ముఖ్యంగా ఉదయం పూట ఎక్కువసేపు నడవడానికి ఇష్టపడుతుంది మరియు ఆమె నగరం యొక్క సందడిని ఆనందిస్తుంది.
చేయవద్దు మిమ్మల్ని మీరు ఒత్తిడి చేసుకోండి
జీవితంలో ఏదైనా లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి తమను తాము ఒత్తిడి చేయకూడదని నక్షత్రం నమ్ముతుంది. అందరూ అనుసరిస్తున్న ట్రెండ్‌ను అనుసరించడం కంటే ప్రతి ఒక్కరూ తమకు సరైనది చేయాలని ఆమె నమ్ముతుంది.
ఎవ్వరూ పరిపూర్నంగా లేరు
సెలబ్రిటీలు చాలా మంది స్టార్‌లకు కొంత సహాయం ఉన్నందున అద్భుతంగా కనిపిస్తారని నమ్ముతారు. అది దాదాపు అసాధ్యమని ఎవరూ పర్ఫెక్ట్‌గా కనిపించడం లేదని ఆమె అంగీకరించింది. ఆమె ప్రకారం, యువతులు దీనిని అర్థం చేసుకోవాలి. చాలా సన్నగా ఉండటం ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యం కాకూడదని ఆమె యువ అభిమానులకు కూడా సలహా ఇస్తుంది. బదులుగా ఆరోగ్యంగా ఉండటం మరియు బాగా తినడంపై దృష్టి పెట్టాలి.
వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగించే పనులు చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించాలి. తనను ఎప్పుడూ ప్రశంసించడం కంటే ఏది సరైనది మరియు ఏది తప్పు అనే దానిపై మార్గనిర్దేశం చేసే నిజాయితీ మరియు సానుకూల వ్యక్తులతో తనను తాను చుట్టుముట్టడానికి ఇష్టపడతానని ఆమె ఒప్పుకుంది.
మిమ్మల్ని మీరు మంచి అనుభూతి చెందండి
అద్భుతమైన నటి తనకు చెడ్డ రోజులు కూడా ఉన్నాయని అంగీకరించింది. కొన్నిసార్లు ఆమె మేల్కొన్నప్పుడు మరియు చీకటిగా ఉన్నప్పుడు, ఆమె స్వయంగా స్వస్థత పొందుతుంది. ఆమె వ్యాయామశాలకు వెళుతుంది, ఎనర్జీ హీలర్‌ని సందర్శిస్తుంది లేదా తన కోసం కొంత సమయం తీసుకుంటుంది. ఆమె సంగీతం కూడా వింటుంది, అది ఆమెకు నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు సమస్యలు
ప్రతిభావంతులైన నటి తన ఒత్తిడి స్థాయిలకు అనుగుణంగా తన బరువు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుందనే వాస్తవాన్ని కూడా అంగీకరించింది. కాబట్టి, ఒకేసారి ఎక్కువ బరువు పెరగకుండా లేదా కోల్పోకుండా ఉండటానికి ఆమె తన ఒత్తిడి స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
ఆమె ఆహార రహస్యాలు: పరిమితులు లేవు
అవును, మీరు సరిగ్గా చదివారు. తనకు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం కోసం కోరిక ఉన్నప్పుడు, తాను దానిని తింటానని ఇమ్మాన్యుయేల్ వెల్లడించింది. అయితే ఆమె తర్వాత జిమ్‌లో చెమటలు పట్టాలి కానీ ఆమె తన కోరికలను ఎప్పుడూ అణచివేయదు.
ఆహారాన్ని జరుపుకుంటున్నారు
ఆహారాన్ని జరుపుకోవడం తనకు ఇష్టమని స్టార్ అంగీకరించింది. ఆమె చీజ్ మరియు చాక్లెట్ చిప్ కుకీలకు బలహీనతను కలిగి ఉంది.
తాజాగా తినడం
తనకు తాజా ఆహారాన్ని అందించినందుకు తన తల్లికి రుణపడి ఉన్నానని క్రిక్వి నమ్ముతుంది. ఆమె తల్లి ఎల్లప్పుడూ ఆమెకు గొప్ప ఇంటి భోజనం అందించింది మరియు ఎప్పుడూ తయారుగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఉపయోగించలేదు. కాబట్టి తాజా ఆహారాలు ఆమె మొదటి నుండి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడింది.
ఇప్పుడు కూడా, ఇమ్మాన్యుయేల్ జంక్ ఫుడ్ తినడం ఇష్టం లేదు మరియు ఆర్గానిక్ ఫుడ్స్ (మాంసం కూడా) ఇష్టపడుతుంది. ఆమె తక్కువ పాదరసం కంటెంట్ ఉన్న చేపలను కూడా తింటుంది. సేంద్రీయ ఆహారాలు ఆమెకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, అద్భుతంగా కనిపిస్తాయి మరియు అది కూడా అద్భుతంగా రుచి చూస్తుంది.
వంట మనిషిగా ఉండటంపై
గొప్పగా కనిపించే నటి తనకు వంట చేయగలదని, కానీ ఆమె చాలా అరుదుగా చేస్తుందని వెల్లడించింది. ఆమె తన కోసం వంట చేయడం ఇష్టం లేదు మరియు ఆమె ప్రియుడు వేరే నగరంలో ఉంటాడు, కాబట్టి ఆమెకు వారిద్దరికీ వంట చేసే అవకాశం చాలా అరుదుగా వస్తుంది.
మీరు తినేది మీరే
ఇమ్మాన్యుయేల్ తన హృదయం నుండి ఈ మాటను నమ్ముతుంది. ఆమె తన అభిమానులను చాలా నీరు త్రాగాలని మరియు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినమని కోరింది, ఎందుకంటే ఇవన్నీ వారిని ఫిట్‌గా ఉంచుతాయి. జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండాలని ఆమె అందరికీ సలహా ఇస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది వారికి ఏమీ చేయదు. బాగా, మేము ఖచ్చితంగా అంగీకరిస్తున్నాము.
ఒక చిన్న ప్రయోగం
ఒకరు తిన్నదానిలా కనిపిస్తారని తన అభిప్రాయాన్ని నిరూపించుకోవడానికి, ఆమె తన అభిమానులను ఒక చిన్న ప్రయోగం చేయాలని సూచించింది. నీరు త్రాగకుండా (సోడాలు మరియు కాఫీ తాగడం ద్వారా) విమానంలో ప్రయాణించమని మరియు ఫ్లైట్ సమయంలో కేవలం నిద్రపోవాలని ఆమె వారిని అడుగుతుంది. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, అద్దం ముందుకి వెళ్లి మీరు ఎలా కనిపిస్తున్నారో చూడండి. అప్పుడు మీరు మరొక విమానంలో ప్రయాణించాలి, అందులో మీరు చాలా నీరు త్రాగాలి మరియు నిద్రపోవాలి. మళ్ళీ, అద్దం ముందు వెళ్ళండి. మీరు ఖచ్చితంగా తేడాను మీరే చూస్తారు.
జంక్ ఫుడ్‌పై ఆధారపడాలని ఇష్టపడే మీ అందరికీ ఇది గొప్ప ప్రయోగం, ఇది మిమ్మల్ని వాస్తవికతకు దగ్గరగా చేస్తుంది. మంచి ఆలోచన ఇమ్మాన్యుయేల్‌గా చెప్పాలి, మీరు భవిష్యత్తులో కూడా మాకు స్ఫూర్తిని ఇస్తారని ఆశిస్తున్నాము.
