ది సీక్రెట్ లైఫ్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ టీనేజర్ నక్షత్రం, షైలీన్ వుడ్లీ అభివృద్ధి చెందుతున్న అమెరికన్ బ్యూటీ తన హాట్ అండ్ సెక్సీ లుక్‌తో మనల్ని చంపడానికి సిద్ధమైంది. తాజాగా సినిమాలో నటించిన, భిన్న, షైలీన్ పదిహేడేళ్ల యువకుడి పాత్రను పోషిస్తోంది. తన ప్రశంసనీయమైన నటనతో, యువ నటి కీర్తి మరియు కీర్తి యొక్క శక్తివంతమైన రంగులను తాకడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
వంకరగా ఉండే లీన్ ఫిగర్‌ని సొంతం చేసుకోవడమే కాకుండా, సున్నితమైన నటి చాలా అందమైన మరియు శ్రద్ధగల హృదయాన్ని కూడా కలిగి ఉంది. అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లలకు విగ్ సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగించినందుకు ఆమె తన అత్యంత విలువైన ఆస్తిని, పొడవాటి మరియు ఎగిరి పడే మెరిసే గోధుమ రంగు జుట్టును సూచించడానికి వెనుకడుగు వేయలేదు. జన్యుపరంగా సన్నని మరియు వంపుతిరిగిన ఆకృతితో ఆశీర్వదించబడిన షైలీన్ ప్రకృతి ఒడిలో జీవితాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడుతుంది. అంతే కాకుండా, మచ్చలేని అందం తన సౌందర్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి స్వీయ-నిర్మిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తుంది.
షైలీన్ వుడ్లీ వర్కౌట్ రొటీన్
సహజంగా సొగసైన ఆకృతిలో ఉన్నప్పటికీ, సాసీ నటి చాలా కాలం నుండి యోగాను ఆలింగనం చేసుకుంటోంది మరియు ఆమె ప్రతిరోజూ పదిహేను నుండి నలభై ఐదు నిమిషాల పాటు సాధన చేస్తుంది. ఆమె తన వేగాన్ని పెంచుకోవడానికి 5 రిథమ్ డ్యాన్స్ తరగతులకు కూడా హాజరవుతుంది. దానితో పాటు, నిశ్చల జీవనశైలితో పూర్తిగా ప్రభావితం కానందున, ఆమె శారీరకంగా చురుకైన షెడ్యూల్‌ను గడుపుతుంది, దీనిలో ఆమె నడక, పరుగు, మెట్లు ఎక్కడం వంటి విస్తారమైన రోజువారీ శారీరక కార్యకలాపాలు చేస్తుంది.
ఆమె పంచుకుంటుంది, ఆమె నడకను ఆరాధిస్తుంది మరియు ఆమె రెండు గంటలపాటు నిరంతరం నడవగలదు. అంతే కాకుండా, ఆమె పర్వతాల నుండి స్ప్రింగ్ వాటర్‌ను తీసుకురావడానికి ఇష్టపడుతుంది, ఇది ద్వంద్వ ప్రయోజనానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, మొదటిది, ఆమె మంచినీటిని పొందేలా చేస్తుంది మరియు రెండవది, ఆమె కాళ్ళకు గొప్ప వ్యాయామాన్ని ఇస్తుంది. డైవర్జెంట్ చిత్రంలో, ఫ్యాబ్ నటి తనంతట తానుగా అనేక కష్టమైన విన్యాసాలు చేసింది. ప్రతి ఒక్కరికీ వాటిని చేయడానికి ధైర్యం మరియు ధైర్యం ఉండదు, కానీ దృఢమైన శరీరం ఉన్న అమ్మాయి వాటిని నడ్డిపోకుండా చేసింది.
అయితే, ఆమె వాటిని నీలిరంగులో చేయలేదు. ఆమె శిక్షణా సెషన్‌లు ఆమె శరీరాన్ని గరిష్ట శక్తిని పొందగలిగేలా మరియు అద్భుతమైన ఓర్పు శక్తిని పెంపొందించే విధంగా సిద్ధం చేయడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. ఆమె తన శరీరాన్ని అందంగా తీర్చిదిద్దుకోవడానికి ముప్పై నిమిషాల పాటు స్క్వాట్‌లు, పుషప్స్, లంగ్స్, చిన్-అప్‌లు, డిప్స్ మరియు ప్లైమెట్రిక్స్ వంటి అనేక వర్కవుట్‌లను అమలు చేసింది.
షైలీన్ వుడ్లీ డైట్ ప్లాన్
ప్రకృతికి చాలా దగ్గరగా ఉండటం వల్ల, నటి ప్రకృతికి వ్యతిరేకంగా దేనికీ కట్టుబడి ఉండదు. ఆమె ఆహారపదార్థాల ఎంపికలో కూడా, ఆమె సేంద్రీయ మరియు తాజా ఆహారాలచే విపరీతంగా ఆకర్షించబడిందని అనిపిస్తుంది. షైలీన్ ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు జంక్ ఫుడ్‌లను తృణీకరిస్తుంది. కొన్ని సమయాల్లో, ఆమెకు జంక్ ఫుడ్స్ తినడం తప్ప వేరే మార్గం లేనప్పుడు, ఆమె వాటిని తక్కువ పరిమాణంలో తినేలా చూసుకుంటుంది.
ప్రకృతి పట్ల మీ బాధ్యతలు మరియు విధులను మీరు అర్థం చేసుకుంటే, మీ అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మీపై మాత్రమే కాకుండా, పర్యావరణాన్ని కూడా పాడుచేస్తాయనే విషయాన్ని మీరు గ్రహిస్తారు అని అందమైన నటి వాదిస్తుంది. పరిశుభ్రమైన ఆహారాన్ని పాటించడం ద్వారా పర్యావరణానికి తన సహకారం అందించడానికి ఆమె తన చివరి నుండి ఉత్తమంగా ప్రయత్నిస్తుంది.
ఆమె అనుసరిస్తున్న డైట్ ప్లాన్ గురించి అడిగినప్పుడు ఆమె ఆశ్చర్యంగా అనిపిస్తుంది. ఆమెకు, డైట్ ప్లాన్‌లు పౌండ్‌లను తగ్గించుకోవడానికి లేదా జీవితాన్ని గడపడానికి విలువైన మార్గాలు కావు మరియు ఆమె ఏ గగుర్పాటు కలిగించే డైట్ ప్రోగ్రామ్‌కు ఎక్కడా దగ్గరగా ఉండదు. మనోహరమైన నటి రైతుల మార్కెట్ నుండి విస్తారమైన తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను కొనుగోలు చేస్తుంది మరియు వాటిని తన రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేస్తుంది. ఆమెకు, కోరిందకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు, ద్రాక్షపండు, పైనాపిల్ వంటి పండ్లు చాలా అద్భుతంగా ఉన్నప్పుడు, ఎవరైనా తమ తీపిని సంతృప్తిపరచడానికి కుకీలు మరియు పేస్ట్రీలను ఎందుకు తినాలి.
ఉబ్బరం నుండి ఆమె రోగనిరోధక శక్తిని ఉంచడానికి, ఆమె ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు మరియు ఆల్కహాల్ నుండి దూరంగా ఉంటుంది. అవి కాకుండా, ఆమెకు చాలా విచిత్రమైన తినే లక్షణం ఉంది మరియు అది ఆమె మట్టిని తినడం. మట్టి యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి ఎవరో చెప్పిన తర్వాత, స్టన్నర్ మట్టిని తినడం ప్రారంభించాడు. ఆమె పంచుకుంటుంది, మొదట్లో ఆమె శరీరం లోహంలా కరిగిపోయినట్లు అనిపించింది మరియు ఆమె ప్రేగులలో గందరగోళాన్ని కూడా అనుభవించింది. కానీ తరువాత, ఆమె దాని ప్రయోజనాలను చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు నిజంగా మెచ్చుకున్నారు. బంకమట్టి మీ శరీరానికి మంచిది ఎందుకంటే మొదటి స్థానంలో, మీ శరీరం దానిని జీవక్రియ చేయదు. మరియు రెండవది, మీ శరీరంలో నివసించే అన్ని ప్రతికూల టాక్సిన్స్ కోసం అయస్కాంతం వలె పనిచేసే దాని లక్షణం వాటిని మట్టితో జత చేసి మీ శరీరం నుండి బయటకు పంపుతుంది.
షైలీన్ వుడ్లీ అభిమానుల కోసం ఆరోగ్యకరమైన సిఫార్సు
మీరు షైలీన్ వుడ్లీ అభిమానులలో ఒకరు మరియు ఆమె ఫిట్‌నెస్ రహస్యాలు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? బాగా, చాలా అద్భుతమైన లక్షణాలు మరియు జీవనశైలి అలవాట్లు ఉన్నాయి, వీటిని స్టన్నర్ కట్టుబడి ఉంది. మీరు కూడా వాటిని మీ జీవితంలో పెంపొందించుకోవచ్చు మరియు మీ కోసం ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆనందకరమైన జీవితాన్ని పొందగలరు. పచ్చటి గడ్డి మీద బేర్ కాళ్లతో పరుగెత్తడం లేదా నడవడం షైలీన్ ఇష్టపడే అద్భుతమైన వ్యాయామం. పచ్చటి గడ్డి మీద నడవడం వల్ల మీ పాదాలకు ఓదార్పు అనుభూతిని ఇస్తుంది మరియు మీ పాదాల క్రింద అనేక ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు ఉన్నందున, మీరు అద్భుతంగా రిలాక్స్‌గా మరియు పునరుజ్జీవింపబడినట్లు అనిపిస్తుంది.
ఇలా నడవడం వల్ల మీ దృష్టి కూడా మెరుగుపడుతుంది మరియు మీ శరీరంలో సెరోటోనిన్ హార్మోన్ విడుదలను ఉత్ప్రేరకపరుస్తుంది. సన్నగా మరియు ఫిట్ గా ఉండే శరీరానికి ఒత్తిడి లేని జీవితం కీలకం కాబట్టి, మీరు గొప్ప వినోద స్థితిలో ఉన్నప్పుడు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యం గురించి మీ మనస్సును ప్రోగ్రామ్ చేయవచ్చు. అంతే కాకుండా, మీ ఆహార నియమావళిలో పర్యావరణ అనుకూలమైన ఆహారాలను చేర్చండి, అవి మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడమే కాకుండా, ప్రకృతి పరిశుభ్రతను కూడా కాపాడతాయి.
