సెలెబ్

జెన్నిఫర్ లవ్ హెవిట్ వర్కౌట్ రొటీన్ డైట్ ప్లాన్ - హెల్తీ సెలెబ్

జెన్నిఫర్ లవ్ హెవిట్ ఇంటర్నెట్‌లో వైరల్‌గా ఉంది, ఎందుకంటే ఆమె ఇప్పుడు రిలే పార్క్స్ పాత్ర కోసం పూర్తిగా తీసివేస్తుంది అని మూలాలు వెల్లడించాయి. క్లయింట్ జాబితా పూర్తిగా. JLH లైఫ్‌టైమ్ నెట్‌వర్క్ యొక్క TV డ్రామా షోలో కనిపిస్తుంది క్లయింట్ జాబితా. మసాజ్ చేసే రిలే పార్క్స్‌గా ఆమె ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆర్థిక ఇబ్బందులతో భర్త ఆఫీసుకు వెళ్లిన తర్వాత మసాజ్‌ పార్లర్‌కు వెళ్లి జీవనం సాగిస్తోంది. అయినప్పటికీ, ఆమె ఇప్పటికే తన శరీరాన్ని తగినంతగా చూపించింది. కానీ, తాజా సీజన్‌లో, ఆమె అన్నింటినీ భరించగలదని బ్రిటిష్ వార్తాపత్రిక – ది సన్ పేర్కొంది. J-లవ్ తన మరిన్ని రహస్య శరీర భాగాలను బహిర్గతం చేస్తుంది మరియు దాని కోసం, ఆమె మరింత టోన్డ్ బాడీని కోరుకుంటోంది. ఆమె తన వంపుతిరిగిన ఆకృతితో తెరపై అద్భుతంగా కనిపించడానికి ఏ అవకాశాన్ని కోల్పోకూడదనుకుంటుంది.

జెన్నిఫర్ లవ్ హెవిట్ లైఫ్‌టైమ్ నెట్‌వర్క్‌లో క్లయింట్ లిస్ట్

అదే కారణంతో ఆమె రెగ్యులర్‌గా జిమ్‌కి వెళ్తోంది. వారానికి 4 సార్లు ఆమె షెడ్యూల్ ఇప్పుడు ఉంది. ఆమె తన వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను ట్విట్టర్‌లో కూడా పంచుకుంది. అదే స్క్రీన్‌షాట్ క్రింద ఉంది.

ట్విట్టర్ జెన్నిఫర్ లవ్ హెవిట్

34 ఏళ్ల నటి ఆ రోజు (సోమవారం) తన వ్యాయామాన్ని ట్విట్టర్‌లో తన అనుచరులతో పంచుకుంది.

J లవ్-హెవిట్ తన మాగ్జిమ్ మ్యాగజైన్ యొక్క అత్యంత సెక్సీయెస్ట్ ఉమెన్ స్టేటస్‌ను మెరుగుపరుచుకోవడానికి, తనకు ఓటు వేయమని తన ట్విట్టర్ ఫాలోయర్‌లను కూడా కోరుతోంది. రాబోయే సంచికలో, ఆమె టాప్ 5 స్థానాల్లోకి రావాలని కలలు కంటుంది. ఆమె చివరిసారి మాగ్జిమ్ ర్యాంక్ 20.

జెన్నిఫర్ ఇప్పటికే TCL యొక్క తన రాబోయే రెండవ సీజన్ షూటింగ్‌ను ప్రారంభించింది మరియు ఇది మార్చి 10, 2013న టెలివిజన్ సెట్‌లలోకి వస్తుందని నమ్ముతారు. ఇందులో 15 ఎపిసోడ్‌లు ఉంటాయి.

జెన్నిఫర్ లవ్-హెవిట్ వర్కౌట్జెన్నిఫర్ లవ్-హెవిట్ బట్

సాధారణంగా, ఆమె జిమ్‌కి వెళుతుంది, బరువు శిక్షణ ఇస్తుంది మరియు రన్నింగ్ వంటి అనేక కార్డియోలను చేస్తుంది. కానీ, ఆమె దినచర్యలో వైవిధ్యం తీసుకురావడానికి, ఆమె కొన్నిసార్లు టెన్నిస్ వంటి క్రీడలు ఆడుతుంది మరియు ఏరోబిక్స్ చేస్తుంది.

జెన్నిఫర్ లవ్-హెవిట్ డైట్ ప్లాన్

ఈ హేయమైన హాట్ స్టార్ కూడా చాలా మంది ఇతర మహిళల మాదిరిగానే ఉంటుంది. TCL యొక్క రాబోయే సీజన్‌లో బికినీతో పోజులిచ్చినా లేదా n*deకి వెళ్లినప్పటికీ, ఆమె స్లిమ్‌గా, ఫిట్‌గా మరియు హాట్‌గా ఉండటానికి ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంది.

మీ రోజు భోజనం, అంటే మధ్యాహ్న భోజనం వదిలివేయవద్దని ఆమె సిఫార్సు చేస్తోంది. జెన్నిఫర్ స్వయంగా ఆహార ప్రియురాలు మరియు ఆమెను అతిగా తినడం నుండి ఆపలేరు. మార్లిన్ మన్రో వంటి వంపులు ఉన్న మహిళలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడిన మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే రోజులు పోయాయని ఆమె నమ్ముతుంది. ఇప్పుడు చాలా మంది అమ్మాయిలు షేప్‌లో ఉండేందుకు డైట్‌ను మానుకుంటున్నారు.

అలాగే, ఆమె ఫ్రిజ్ అన్ని ఆకర్షణీయమైన వస్తువులతో పూర్తిగా నిండి లేదు. ఆమె తన ఆహారాన్ని ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేస్తుంది, ఇది కేవలం 2 రోజులు మాత్రమే సరిపోతుంది. కాబట్టి, ఆమె తరచుగా సూపర్ మార్కెట్‌ను సందర్శిస్తుంది. ఆమెకు ఉన్న ఈ అలవాటు, ఆమెను తాజా ఆహారాన్ని తినేలా చేస్తుంది మరియు అతిగా తినడం మరియు మార్కెట్‌కి వెళ్లడం మానేయడం మరొక రకమైన వ్యాయామం, ఇది ఆమె కాళ్లను (దూడల కండరాలు) మరింత బిగువుగా చేస్తుంది.

J లవ్ తన డైట్‌లో సలాడ్ తినడానికి ఇష్టపడుతుంది. ఇది ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. సలాడ్ మీకు నిండుగా అనిపించేలా చేస్తుంది, తక్కువ తినడానికి, కేలరీలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చివరకు బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు నిజంగా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వును పొందుతారు.

హెవిట్ తోటివారి ఒత్తిడికి లోనుకాదు మరియు సానుకూల ఆలోచనాపరుడు, ఇది నేరుగా ఆమె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆమె తనను తాను నమ్ముతుంది మరియు ఉదయం తన ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు, జెన్నిఫర్ ఆమె ప్రపంచంలోనే అత్యంత అందమైన కళ్ళు అని చెబుతూ ఆమెను ప్రశంసించింది. ఇది బాహ్య ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కోగల ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది.

కాబట్టి, ఆమెలా ఉండండి మరియు మీరు ఇతరులకు భిన్నంగా కనిపించేలా చేయడానికి ఎప్పుడూ వెనుకాడరు. J లవ్ లాగా, మీరు ప్రపంచంలో అందమైన ముఖం ఉన్నట్లుగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించుకోండి. మీరు కొన్ని సహజ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు దాని కోసం కూడా వెళ్ళవచ్చు. హెవిట్ తన సహజ సౌందర్యాన్ని చూపించడానికి వెనుకాడడు. మేకప్ లేని తన ముఖాన్ని ట్విట్టర్‌లో పోస్ట్ చేసింది.

మీరు ఈ నమూనా ఆహార ప్రణాళికను కలిగి ఉండవచ్చు -

ఉదయం

ఉదయాన్నే, మీరు 1/2 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెరతో టీ తీసుకోవచ్చు.

అల్పాహారం లో,

  • ఓట్స్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
  • స్కిమ్డ్ మిల్క్ - 1 కప్పు
  • పండు - నారింజ, ఆపిల్ వంటివి

మధ్యాహ్నం

మధ్యాహ్న భోజనం వీటిని కలిగి ఉంటుంది

  • హోల్ వీట్ చపాతీ
  • కూరగాయలు
  • బ్రౌన్ రైస్
  • గ్రీన్ సలాడ్

సాయంత్రం

సాయంత్రం స్నాక్‌లో కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్‌తో మీ అభిరుచికి అనుగుణంగా టీ/కాఫీ ఉండవచ్చు.

రాత్రి భోజనం

డిన్నర్ కలిగి ఉండవచ్చు

  • వెజ్ సూప్ / టొమాటో సూప్ కలపండి
  • మొలకెత్తిన ధాన్యాలు
  • సలాడ్