ఎమ్మా స్టోన్ వర్కౌట్ రొటీన్ మరియు డైట్ ప్లాన్ - హెల్తీ సెలెబ్

ఎమిలీ జీన్ "ఎమ్మా" స్టోన్, ఇటీవల 2012లో, Askmen మరియు Maxim's Hot 100 జాబితాలో వరుసగా 6వ మరియు 7వ స్థానాలను తాకింది. ఎమ్మా స్టోన్ చాలా మందికి ఇష్టం. ఎమ్మాను ప్రేమిస్తున్న జిమ్ క్యారీ, ఎమ్మా స్టోన్ అన్ని సమయాలలో ప్రతిదీ అని పేర్కొన్నాడు. కాబట్టి, ఈ 23 పాత నక్షత్రాన్ని ప్రేమించని వారు ఉండకపోవచ్చు. కాబట్టి, ఈ ప్రేమగల సెలబ్రిటీ యొక్క వ్యాయామ దినచర్యను చూద్దాం.

ఎమ్మా స్టోన్ వర్కౌట్ రొటీన్

ఎమ్మా స్టోన్ యొక్క వ్యక్తిగత శిక్షకుడు "అర్మాండో అలార్కాన్" ఆమెను ఈ వ్యాయామాల కలయికగా చేసింది:-

• పర్వత అధిరోహణం

రాక్ క్లైంబింగ్ అనేది కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాయామం యొక్క గొప్ప రూపం. రాక్ క్లైంబింగ్ అనేది ఆమెకు ఇష్టమైన వ్యాయామం, ఇది నిజంగా చక్కటి సన్నని శరీరాన్ని నిర్మించడంలో ఆమెకు సహాయపడింది. ఎమ్మా స్టోన్ USAలోని న్యూయార్క్‌లోని చెల్సియా పియర్స్‌లో రాక్ క్లైంబింగ్‌ను ఆస్వాదిస్తున్నారు. చెల్సియా పైర్స్‌లో ఇండోర్ రాక్ క్లైంబింగ్ వాల్, కొన్ని సులభమైనవి మరియు కొన్ని కఠినమైనవి ఉన్నాయి.

• పైలేట్స్

అందమైన ఎమ్మా స్టోన్‌తో కలిసి పనిచేసిన మారి విన్సర్ (LA ఆధారిత ఫిట్‌నెస్ బోధకుడు) ఎమ్మా స్టోన్ పైలేట్స్ సెషన్‌లను వెల్లడించారు. ఎమ్మా స్టోన్ వంటి శరీరాన్ని పొందడానికి ఈ 3 వ్యాయామాలను మీరు మీ రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యలో చేర్చుకోవచ్చని మారి చెప్పారు. ఇవి -

1. 100
2. సింగిల్ లెగ్ స్ట్రెచెస్
3. క్రిస్క్రాస్

• వాకింగ్

ఎమ్మా స్టోన్ ఆమెకు వేరే ప్రత్యామ్నాయం లేనప్పుడు నడవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అంటే, ఇండోర్/అవుట్‌డోర్ రాక్-క్లైంబింగ్ మరియు పైలేట్స్ శిక్షణ తర్వాత ఇది ఆమెకు మూడవ ప్రత్యామ్నాయం. ఆమె ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సాధారణంగా నడుస్తుంది/జాగ్ చేస్తుంది లేదా నెమ్మదిగా పరుగెత్తుతుంది.

ఎమ్మా స్టోన్, వ్యాయామశాలలో, ఆమె ఇప్పటికే సన్నగా మరియు సన్నగా ఉన్నందున, వశ్యత, ఓర్పు మరియు శక్తిని నిర్మించడంలో ప్రధానంగా మునిగిపోయింది.

ఎమ్మా స్టోన్ డైట్ ప్లాన్

“ఇక్కడ కూర్చుని నేనెప్పుడూ దాని గురించి ఆలోచించలేదని చెప్పాలంటే నాకు పిచ్చి ఉంటుంది. కానీ, దాని గురించి నన్ను నేను ఎప్పుడూ కొట్టుకోలేను. నేను ఖచ్చితంగా నిర్బంధించను. నువ్వు మనిషివి, నువ్వు ఒక్కసారే జీవిస్తావు మరియు జీవితం అద్భుతంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఎర్రటి వెల్వెట్ కప్‌కేక్ తినండి.

అందమైన ఎమ్మా స్టోన్ చెప్పారు.

ఎమ్మా స్టోన్ తన డైట్ సీక్రెట్స్ చాలా వరకు బయటపెట్టలేదు. కానీ, ఎమ్మా రోజూ కనీసం 7 గ్లాసుల తాగుతోందని తెలిసిందినిమ్మరసం. ఎమ్మా స్టోన్ తన రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు మరియు సరైన ఆహారపు అలవాట్లతో అద్భుతమైన శరీరాన్ని సాధించింది. కానీ, ఎమ్మా ఎక్కువ వ్యాయామం చేయాలనే ఆలోచనకు వ్యతిరేకం మరియు ఫ్యాడ్ డైట్‌లను ద్వేషిస్తుంది. "అమేజింగ్ స్పైడర్మ్యాన్" చిత్రం కోసం, ఆమె తన వ్యక్తిగత శిక్షకుని సహాయంతో చాలా కష్టపడి పని చేసింది - పైలేట్స్, బరువు శిక్షణ మరియు ఇతర వ్యాయామాలు, ఆమె సాధారణంగా చేయదు.

Amazon స్టోర్‌లలో అందుబాటులో ఉన్న ఆమె వర్కౌట్ మరియు డైట్ ప్రోగ్రామ్‌ల గురించి ఆమె DVDలను చూడటం ద్వారా మీరు ఆమె గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.