మీరు ఆవిరి స్నానంలో టీవీని పెట్టగలరా?

మీరు ఆవిరి స్నానంలో టీవీని పెట్టగలరా? టీవీ పైనుండి బయటకు వస్తుంది కాబట్టి వేడెక్కడం సమస్యలు లేవు మరియు మరీ ముఖ్యంగా ఆవిరి తేమకు గురికాదు.

మీరు ఆవిరి స్నానంలో ఏమి చేయకూడదు? మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే ఆవిరి స్నానాన్ని ఉపయోగించవద్దు. డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి, ఆవిరిని ఉపయోగించే ముందు మరియు తర్వాత కనీసం ఒక పూర్తి గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. ఆవిరి స్నానానికి ముందు, సమయంలో లేదా తర్వాత మద్యం సేవించవద్దు. ఆవిరి స్నానానికి ముందు, సమయంలో లేదా తర్వాత వినోద ఔషధాలను ఉపయోగించవద్దు.

ఆవిరి స్నానానికి ఐఫోన్ తీసుకురావడం సరైనదేనా? లేదు, ఐఫోన్‌లు మరియు ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్‌లు ఆవిరి స్నానంలో బాగా పని చేయవు. iPhoneలు మరియు Android ఫోన్‌లు రెండూ నిర్దిష్ట ఉష్ణోగ్రతలలో - 0 మరియు 35 డిగ్రీల మధ్య పనిచేసేలా రూపొందించబడ్డాయి. అలాగే, iPhoneలు తేమ సెన్సార్‌లను కలిగి ఉంటాయి, అవి ట్రిప్ చేయబడితే, మీ ఫోన్ యొక్క వారంటీని రద్దు చేస్తుంది. బాటమ్ లైన్: మీ ఫోన్‌ను ఆవిరి స్నానానికి తీసుకెళ్లవద్దు.

మీ విద్యుత్ బిల్లుకు ఆవిరి స్నానం ఏమి చేస్తుంది? ఉదాహరణకు, ఒక గంట పాటు నడిచే 1000W ఆవిరి స్నానం సాధారణంగా 1 KWh విద్యుత్‌ను ఉపయోగిస్తుంది - USAలో, దీని ధర సుమారు 12c. మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మీ ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరిని నడపడానికి అయ్యే ఖర్చు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది - చాలా మంది వ్యక్తులు, రోజుకు ఒక గంట పాటు తమ ఆవిరి స్నానాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు, ప్రతి వారం $5 కంటే తక్కువ విలువైన విద్యుత్‌ను ఉపయోగిస్తారు.

మీరు ఆవిరి స్నానంలో టీవీని పెట్టగలరా? - సంబంధిత ప్రశ్నలు

ఆవిరి స్నానాలు చాలా విద్యుత్తును ఉపయోగిస్తాయా?

విద్యుత్తు: మీరు మీ ఆవిరి స్నానానికి శక్తినివ్వడానికి మరియు వేడి చేయడానికి ఎక్కువగా విద్యుత్తును ఉపయోగిస్తున్నారు. మీరు ఆవిరి స్నానాలలో గడిపే సమయాన్ని జోడిస్తే, మీరు మీ ఆవిరి స్నానానికి శక్తినివ్వడానికి 30 నిమిషాల నుండి గంట వరకు విద్యుత్‌ను ఉపయోగించగలరు. మీరు మీ ఆవిరి స్నానాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, మీరు ఎలక్ట్రిక్ బిల్లులో పెరుగుదలను చూస్తారు.

మీరు ఆవిరి స్నానంలో చెమట తుడుచుకోవాలా?

బాగా, కొంతమంది బట్టలు వేసుకుని ఆవిరి స్నానంలోకి ప్రవేశిస్తే ఎక్కువ చెమట పడుతుందని అనుకుంటారు. ఇది ప్రమాదకరమైనది మరియు పొరపాటు! మీరు టాక్సిన్ నిండిన చెమటను తుడిచివేసినప్పుడు, టాక్సిన్స్ మీ చర్మంతో కలిసి ఉండవు మరియు బహుశా తిరిగి గ్రహించబడతాయి. దీన్ని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది అతి ముఖ్యమైన ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి వినియోగ మార్గదర్శకాలలో ఒకటి.

మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మీరు ఆవిరి స్నానంలో ఎంతసేపు కూర్చోవాలి?

సౌనా డిటాక్స్ సెషన్‌లో గడిపిన సమయం మీ సహనం మరియు రోజువారీ కార్యాచరణ స్థాయిని బట్టి మారవచ్చు. మీ శరీరాన్ని ఇన్‌ఫ్రారెడ్ థెరపీకి అలవాటు చేసుకోవడానికి, ప్రతిరోజూ 10-15 నిమిషాల సెషన్‌లతో ప్రారంభించండి. వాంఛనీయ ఉష్ణోగ్రత పరిధిలో 40 నిమిషాల రోజువారీ సెషన్‌ల వైపు క్రమంగా పెంచండి.

ఆవిరి స్నానం కొవ్వును కాల్చివేస్తుందా?

ఆవిరి స్నానంలో కూర్చోవడం వల్ల అధిక కొవ్వు తగ్గుతుందని నమ్ముతారు. మీరు కూడా దీనిని విశ్వసిస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా తప్పు. బరువు తగ్గడానికి ఆవిరి స్నానం మీకు సహాయం చేయదు; ఇది శరీరం నుండి సులభంగా మార్చగల నీటిని తాత్కాలికంగా తొలగిస్తుంది. అధిక వేడి వల్ల మీ శరీరం చెమట పట్టేలా చేస్తుంది మరియు చెమట పట్టడం వల్ల మీరు ద్రవాన్ని కోల్పోతారు.

మీరు ఆవిరి స్నానంలో ఏమి ధరిస్తారు?

ఒక క్లాసిక్, భారీ T-షర్టు, వదులుగా ఉండే కాటన్ ర్యాప్ మరియు షార్ట్స్ ఎల్లప్పుడూ ఆవిరి స్నానానికి అద్భుతమైన ఎంపిక. అవి అధిక వేడిని గ్రహిస్తాయి మరియు మీ చర్మాన్ని స్వేచ్ఛగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాయి. లోపలికి ప్రవేశించే ముందు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన బట్టలు ధరించండి.

మీరు ఆవిరి స్నానంలో ఎంతసేపు కూర్చోవాలి?

మీరు ఆవిరి స్నానంలో ఎక్కువసేపు ఉంటే, మీరు నిర్జలీకరణానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి మీ సమయాన్ని 15 నుండి 20 నిమిషాలకు పరిమితం చేయడం సాధారణ నియమం. "సౌనా" అనే పదం నుండి వచ్చిన ఫిన్నిష్ వారికి మరింత సరళమైన సూచన ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఆవిరి విశ్రాంతి కోసం ఉద్దేశించబడింది, నిమిషాల్లో టిక్ చేయడం కాదు: మీకు తగినంత వేడిగా అనిపించిన తర్వాత ఆవిరిని వదిలివేయండి.

మీ ఇంట్లో ఆవిరి స్నానం చేయడం ఖరీదైనదా?

హోమ్ సౌనా ఖర్చులు

సగటు ఆవిరి సంస్థాపన ఖర్చు $3,000 మరియు $6,000 మధ్య ఉంటుంది. సగటున, మీరు సుమారు $4,500 ఖర్చు చేస్తారు. మీరు చెల్లించాల్సిన దానిలో పరిమాణం మరియు మెటీరియల్ ఖర్చులు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. సాధారణ ఆవిరి పరిమాణాలు 4 నుండి 4 అడుగుల నుండి 8 నుండి 12 అడుగుల వరకు ఉంటాయి.

మీరు ఇంట్లో ఆవిరిని ఉంచవచ్చా?

సౌనా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు విస్తృతంగా ఆమోదించబడ్డాయి; మీరు మీ ఇంటిలో ఇప్పటికే ఉన్న స్థలంలో ఆవిరి స్నానాన్ని జోడించవచ్చు లేదా బయట దాన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు; నైపుణ్యం కలిగిన DIYer నిపుణులకు చెల్లించకుండా ప్రాథమిక ఆవిరి కిట్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు.

ఆవిరి స్నానం చేయడం ఖరీదైనదా?

గృహ ఆవిరి యొక్క రన్నింగ్ ఖర్చు హోమ్ ఆవిరి పరిమాణం మరియు హోమ్ ఆవిరి రకం ఆధారంగా మారుతుంది, ఉదాహరణకు: 4.5kw హీటర్‌తో సాంప్రదాయ ఆవిరిని తీసుకుందాం. ఆవిరి ఉష్ణోగ్రతను చేరుకోవడానికి ఒక గంట సమయం తీసుకుంటే, అది Kwhకి సగటున 15 పెన్స్, 15p x 4.5kw = 68 పెన్స్ ఖర్చుతో 6Kwhని ఉపయోగించింది.

ఆవిరి లేదా ఆవిరి ఏది మంచిది?

ఆవిరి గదులు ఆవిరి స్నానాల మాదిరిగానే ఉంటాయి. ఇద్దరూ మిమ్మల్ని చిన్న, వేడిచేసిన గదిలో కూర్చోమని ప్రోత్సహిస్తారు మరియు ఇద్దరూ మీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని పేర్కొన్నారు. పెద్ద తేడా ఏమిటంటే అవి అందించే వేడి రకం. ఆవిరి స్నానాలు మీ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వదులుకోవడానికి సహాయపడవచ్చు, అయితే ఇది ఆవిరి గది యొక్క అదే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండదు.

ఆవిరి స్నానానికి పైన్ సరైనదేనా?

మొట్టమొదట, ఆవిరిని నిర్మించేటప్పుడు, ఆవిరి నుండి విడుదలయ్యే వేడిని బాగా గ్రహిస్తుంది కాబట్టి సాఫ్ట్‌వుడ్‌ను ఎంచుకోండి. సాఫ్ట్‌వుడ్‌ల యొక్క ఆదర్శ రకాలు స్ప్రూస్, పైన్ మరియు దేవదారు. స్ప్రూస్ ఒక తేలికపాటి చెక్క, ఇది ఫిన్లాండ్ వంటి నార్డిక్ ప్రాంతాలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది ఆచరణాత్మకమైనది మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది.

ఒక ఆవిరి సెషన్ ఖర్చు ఎంత?

అధిక మోతాదులో, ఒక వ్యక్తికి 60 నిమిషాల పాటు ఉండే ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి సెషన్ $65 మరియు ఇద్దరు వ్యక్తులకు $80 ఖర్చు అవుతుంది.

ఆవిరి స్నానం తర్వాత నేను ఎందుకు అధ్వాన్నంగా భావిస్తున్నాను?

చెమట ఆవిరైనందున చల్లబరచడానికి శరీరం ఎక్కువ రక్తాన్ని చర్మం యొక్క ఉపరితలంపైకి పంపడం వల్ల తక్కువ రక్తపోటు కూడా ఆవిరి యొక్క ఫలితం కావచ్చు. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి కారణమవుతుంది, ఇది మీకు తేలికగా, వికారం మరియు అలసట, అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో స్పృహ కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

మీ శరీరంపై చెమట ఆరనివ్వడం చెడ్డదా?

ఖచ్చితంగా కాదు. "అయితే మీరు వెంటనే మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరుచుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి" అని బాల్టిమోర్‌లోని స్టార్స్ ఎస్తెటిక్స్ స్పాలో మేనేజర్ మరియు సౌందర్య నిపుణుడు జోడి డార్ఫ్ చెప్పారు. చర్మంపై చెమట పొడిగా మారడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోయి మొటిమలు ఏర్పడతాయి. మీ శరీరానికి విషాన్ని విడుదల చేయడానికి చెమట పట్టడం ఒక అవసరమైన మార్గం అని డోర్ఫ్ వివరించాడు.

తినడానికి ముందు లేదా తర్వాత ఆవిరి స్నానం చేయడం మంచిదా?

ఏమి తినాలి: ఆవిరి స్నానంలో మీరు పూర్తి కడుపు లేదా ఖాళీ కడుపుతో ఉండకూడదు. ముందుగా పెరుగు లేదా పండు వంటి తేలికపాటి చిరుతిండిని తినడం ఆదర్శం. ఆవిరి స్నానానికి ముందు వెచ్చని టీ లేదా చమోమిలే పానీయం మీకు చెమట పట్టడానికి సహాయపడుతుంది. తప్పనిసరి మరియు ఆవిరి తర్వాత (ఎప్పుడూ ఆల్కహాల్) తాగడం లేదు, ఎప్పుడూ.

ఆవిరి స్నానాలు ఏ విషాన్ని తొలగిస్తాయి?

సారాంశంలో, అనేక క్లినికల్ అధ్యయనాలు పరారుణ/ఆవిరి ఆవిరిని ఉపయోగించడం వల్ల చెమట ద్వారా అనేక విషపదార్ధాలను తొలగించవచ్చని చూపించారు; వీటిలో హెవీ మెటల్స్, థాలేట్స్, ఫ్లేమ్ రిటార్డెంట్స్, బిస్ఫినాల్ A, పెస్టిసైడ్స్ మరియు PCBలు ఉన్నాయి.

ఆవిరి స్నానాలు మీకు ఎందుకు చెడ్డవి?

ఆవిరి స్నానాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

అన్ని ఆవిరి స్నానాలు మీ శరీరాన్ని వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలకు బహిర్గతం చేస్తాయి. మీ శరీరం వేడెక్కినప్పుడు, మీకు చెమట పడుతుంది. చెమట వలన మీరు ద్రవాలను కోల్పోతారు. మీరు తీసుకునే దానికంటే ఎక్కువ ద్రవాన్ని కోల్పోయినప్పుడు మీరు నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు.

30 నిమిషాలలో ఆవిరి స్నానంలో ఎంత బరువు తగ్గవచ్చు?

క్లుప్త ఆవిరి సెషన్ యొక్క వారి నిర్వచనం 15 నిమిషాలకు సమానం అని ఊహిస్తే, దీని అర్థం 30 నిమిషాల ఆవిరి సెషన్ మీరు సుమారు రెండు పౌండ్ల నీటి బరువును కోల్పోయేలా చేస్తుంది. మీ ఆవిరి సెషన్ తర్వాత మీరు కొన్ని గ్లాసుల నీటితో హైడ్రేట్ చేసిన తర్వాత, ఆ బరువు తక్షణమే తిరిగి వస్తుంది.

ఆవిరి స్నానం చర్మానికి మంచిదా?

ఆవిరి స్నానాలలో ప్రేరేపిత భారీ చెమట రంధ్రాలు మరియు గ్రంధులపై ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, టాక్సిన్స్ మరియు మలినాలను బయటకు పంపుతుంది. ఫలితంగా చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, మొటిమలు, బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మొటిమలు తగ్గుతాయి. మీరు చర్మం మరియు ఆవిరి గురించి ఇక్కడ మరింత చదువుకోవచ్చు.

మీరు సానా సూట్‌లో బట్టలు ధరించాలా?

ఆప్టిమమ్ కంఫర్ట్ కోసం

T- షర్టులు, సన్నని పైజామా మరియు ఇతర కాంతి, సౌకర్యవంతమైన వస్త్రాలు బాగా పని చేస్తాయి. చాలా వెచ్చగా లేదా స్థూలంగా ఉండే దేనినీ మానుకోండి, తద్వారా మీరు స్వేచ్ఛగా కదలవచ్చు మరియు సులభంగా వేడెక్కడం లేదు. చాలా మంది వినియోగదారులు తమ సూట్ కింద తేలికపాటి దుస్తులను ధరించడానికి ఇష్టపడతారు.

వ్యాయామానికి ముందు లేదా తర్వాత ఆవిరి స్నానానికి వెళ్లడం మంచిదా?

మీరు ఎప్పుడైనా ఆవిరి స్నానం చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే కొందరు వ్యక్తులు ఆవిరి స్నానాలలో వారి కండరాలను వేడెక్కించడం ద్వారా వారి వ్యాయామాలను ప్రీగేమ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు-ఇది మీకు వదులుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, కానీ మీ రెగ్యులర్ వార్మప్‌ను భర్తీ చేయకూడదు-మీరు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, మీరు కొంచెం డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు ఆవిరిని ఉపయోగించడం, ఇంకా మెరుగ్గా ఉండవచ్చు.