మీరు కొన్ని పౌండ్ల అధిక బరువుతో ఉన్నారా? అధిక బరువు తరచుగా మిమ్మల్ని ఇబ్బందికర పరిస్థితుల్లోకి తెస్తుందా? సరే, మీరు ఇకపై అవమానంగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే సన్‌ఫేర్ డైట్ ప్లాన్ మీ బరువు సంబంధిత సమస్యలన్నింటికీ ఖచ్చితమైన పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది. ఒక రోజులో 1200 కేలరీలకు పరిమితం చేయబడిన క్యాలరీ వినియోగాన్ని కొనసాగిస్తూ, డైట్ ప్రోగ్రామ్ 30/40/30 నిష్పత్తిలో ప్రోటీన్లు, తక్కువ GI పిండి పదార్థాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల వినియోగాన్ని పెంచుతుంది.
సెలెబ్ ఫ్యాన్ ఫాలోయింగ్
డైట్ ప్లాన్ దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాల కారణంగా ఫీనిక్స్ మరియు లాస్ ఏంజిల్స్‌లో టన్నుల కొద్దీ ప్రజలు ప్రముఖంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ప్రసిద్ధ ప్రముఖులలో, కిమ్ కర్దాషియాన్, ఎవా లాంగోరియా, ఆడ్రినా ప్యాట్రిడ్జ్, గార్సెల్లే బ్యూవైస్ మరియు బ్రిట్నీ స్పియర్స్ డైట్ ప్రోగ్రాం యొక్క ప్రసిద్ధ సెలెబ్ అభిమానులు.
సన్‌ఫేర్ డైట్ ప్లాన్ అంటే ఏమిటి?
సన్‌ఫేర్ డైట్ ప్లాన్ అనేది తక్కువ కేలరీల డైట్ ప్లాన్, ఇది ఉదయం 7 గంటలకు మీ ఇంటి వద్దకు తాజా మరియు పోషకాలతో కూడిన భోజనాన్ని అందిస్తుంది. మూడు పెద్ద భోజనాలపై నివసించే బదులు, మూడు భోజనం మరియు మూడు స్నాక్స్‌తో కూడిన ఆరు భోజనాలను పంపిణీ చేయడంపై ప్రణాళిక దృష్టి పెడుతుంది. డైట్ ప్లాన్ మీ శరీరం నుండి అదనపు కేలరీలను తీసివేయడానికి మాత్రమే కాదు; ఇది మీకు సరైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.
సన్‌ఫేర్ డైట్ యొక్క ఆరు ప్లాన్‌లు
డైటర్ల అవసరానికి అనుగుణంగా, సన్‌ఫేర్ డైట్ ప్రోగ్రామ్ ఆరు ప్లాన్‌లుగా విభజించబడింది. మీ భోజనాన్ని అనుకూలీకరించడంతో పాటు, మీరు వ్యక్తిగతంగా ఎంచుకున్న పదార్థాలను మీ భోజనంలో ఉపయోగించేందుకు తగిన సూచనలను కూడా అందించవచ్చు. డైట్ ప్రోగ్రామ్ యొక్క ఆరు ప్రణాళికలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
సన్‌ఫేర్ సిగ్నేచర్ డైట్
భారీ బరువును తగ్గించుకోవాలనుకునే డైటర్లకు ఈ ప్లాన్ సరైనది. ప్లాన్‌లో దాదాపు తొంభై భోజనాలు మరియు స్నాక్ ఎంపికలు ఉన్నాయి; మీకు అత్యంత ఆకర్షణీయంగా అనిపించే వాటిని మీరు ఎంచుకోవచ్చు. మూడు నెలల స్వల్ప కాల వ్యవధిలో, మీరు ఇరవై నుండి ఇరవై ఐదు పౌండ్లు తగ్గించుకోవాలి. మరియు ప్రోగ్రామ్‌లో పిండి పదార్థాలు తక్కువగా ఉన్నందున, మీరు మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
సన్‌ఫేర్ వెజిటేరియన్ డైట్
సన్‌ఫేర్ శాఖాహారం ఆహారం సరైన ఆరోగ్యాన్ని పొందాలని ఎదురు చూస్తున్న డైటర్లకు సరైనది. మీ ఆహారంలో పచ్చని కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఇతర తక్కువ కార్బ్ ఆహారాలు ఈ ప్లాన్‌లో ఉంటాయి. ప్లాన్ పేరు సూచించినట్లుగా, రెడ్ మీట్ వంటి అధిక కొవ్వు జంతు ఆహారాల వినియోగం ప్రణాళికలో నిషేధించబడింది.
సన్‌ఫేర్ ఫ్యామిలీ డిన్నర్లు
ఈ ప్లాన్‌ను ఎంచుకునే డైటర్‌లు వారి ఇంటి వద్దే వారి కుటుంబ సభ్యుల కోసం నైపుణ్యంగా వండిన మరియు చక్కగా ప్యాక్ చేసిన కుటుంబ విందులను పొందుతారు. వారి ప్రాధాన్యత ప్రకారం, వినియోగదారులు జాతి నుండి రుచికరమైన వంటకాల వరకు భోజనాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. ప్రధాన కోర్సుతో పాటు, మీరు మీ డిన్నర్‌లో కూరగాయలు, పండ్లు, ఆకలి పుట్టించే పదార్థాలు, పిండి పదార్థాలు, డెజర్ట్‌లు మొదలైనవాటిని కూడా చేర్చుకోవచ్చు. మీ కుటుంబ సభ్యుల సంఖ్యను బట్టి, మీరు డిన్నర్ ప్లేట్ల పరిమాణాన్ని పెంచడానికి లేదా తగ్గించమని అడగవచ్చు.
గ్లూటెన్ ఫ్రీ డైట్
గ్లూటెన్ ఫ్రీ ప్లాన్ అనేది గ్లూటెన్ కలిగిన ఆహారాల పట్ల అసహనం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది. ఈ ప్లాన్ మొత్తం ఆరు భోజన వినియోగదారులు గ్లూటెన్-ఫ్రీ మీల్స్ వర్గం నుండి ఆవిరిని తినేలా చేస్తుంది. బరువు తగ్గడం మరియు వాంఛనీయ శ్రేయస్సును పొందడం రెండింటిలోనూ గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ ఉన్న వ్యక్తులకు ప్లాన్ సహాయం చేస్తుంది.
ఆప్టిమల్ క్లీన్స్
ఆప్టిమల్ క్లీన్స్ ప్లాన్ అనేది తమ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయాలని కోరుకునే వినియోగదారుల కోసం ఉద్దేశించబడింది. మీ శరీరంలో నిర్విషీకరణ ప్రక్రియను ప్రేరేపించే ద్రవ ఆహారం మరియు అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆహారాల వినియోగాన్ని ప్లాన్ సూచిస్తుంది.
ప్రణాళికను ఎంచుకోండి
మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా డైట్ ప్రోగ్రామ్‌ను వ్యక్తిగతీకరించే ఎంపికను ఎంపిక ప్లాన్ అందిస్తుంది.
సన్‌ఫేర్ డైట్ యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు
ప్రోస్
- ఈ ప్లాన్ ద్వారా అందించే ఆహార పదార్థాల రుచి నోరు మెదపడం వల్ల మీరు చాలా కాలం పాటు దానికి అంటిపెట్టుకుని ఉండేందుకు శోదించబడతారు.
- ఒక సార్వత్రిక ఆహార కార్యక్రమం ప్రజలందరికీ ఒకే స్థాయిలో ప్రయోజనం చేకూర్చే అవకాశం లేనందున, ప్లాన్‌లో అనుకూలీకరణను అందించడం ద్వారా ప్లాన్ నుండి కావలసిన ప్రయోజనాలను పొందే అవకాశాలను పునరుద్ధరిస్తుంది.
- ప్రణాళిక మీలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను పెంపొందిస్తుంది. ప్రోగ్రామ్‌తో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ కోసం కేక్ ముక్క తినడం వలె సులభం అవుతుంది.
- ప్రోగ్రామ్ మిమ్మల్ని వంట భోజనం మరియు రోజువారీ ఆహార చార్ట్‌ను రూపొందించడం వంటి గందరగోళం నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది, ఇది వాస్తవానికి చాలా పని.
ప్రతికూలతలు
- ప్లాన్‌కు పరిమిత యాక్సెస్ ఉంది. ఉదాహరణకు, మీల్ డెలివరీ సిస్టమ్‌ను LA మరియు ఫీనిక్స్‌లో నివసిస్తున్న వినియోగదారులు మాత్రమే పొందవచ్చు.
- ప్రోగ్రామ్ ఖరీదైనది కాబట్టి ఎక్కువ కాలం పాటించడం కష్టం.
- ప్లాన్ ద్వారా పంపిణీ చేయబడిన భోజనం రుచికరమైనది అయినప్పటికీ, ఇంట్లో వండగలిగే వంటకాలను సూచించడానికి ప్లాన్ ఇబ్బంది పెట్టలేదు.
