ఎమిలీ స్కై ఎత్తు, బరువు, వయస్సు, జీవిత భాగస్వామి, పిల్లలు, వాస్తవాలు, జీవిత చరిత్ర

ఎమిలీ స్కై ఆస్ట్రేలియన్ ఫిట్‌నెస్ మోడల్, హెల్త్ గురు మరియు యూట్యూబర్ ఆమె ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ శిక్షణకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె అభద్రతాభావాలే ఆమె స్వీయ-విలువను కనుగొనడానికి మోడలింగ్ వృత్తిలోకి ప్రవేశించాయి మరియు తరువాత ఆమె జీవనశైలిని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టాయి. ఆమె కవర్‌ను అలంకరించింది మహిళల ఆరోగ్యం జూన్ 2017లో పత్రిక మరియు అనేక సంపాదకీయాలలో ప్రదర్శించబడింది BBC, ఈరోజు, మరియుహఫ్పోస్ట్ ఆమె శరీరం మరియు పురోగతి కోసం. ఎమిలీ 100k కంటే ఎక్కువ మంది సభ్యులతో స్వీయ-శీర్షిక YouTube ఛానెల్‌ని కలిగి ఉంది, దానికి ఆమె ట్యుటోరియల్‌లు, సవాళ్లు, ట్యాగ్‌లు మరియు వ్యాయామ దినచర్యల వీడియోలను అప్‌లోడ్ చేస్తుంది. ఆమెకు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో 3 మిలియన్లకు పైగా ఫాలోవర్లు మరియు ఫేస్‌బుక్‌లో 11 మిలియన్లకు పైగా ఫాలోవర్లు ఉన్నారు.

పుట్టిన పేరు

ఎమిలీ స్కై

మారుపేరు

ఎమిలీ

సూర్య రాశి

మకరరాశి

పుట్టిన ప్రదేశం

గోల్డ్ కోస్ట్, క్వీన్స్లాండ్, ఆస్ట్రేలియా

నివాసం

ఆమె తన సమయాన్ని ఆస్ట్రేలియా మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ మధ్య విభజించింది.

జాతీయత

వృత్తి

ఫిట్‌నెస్ ప్రొఫెషనల్, మోడల్, వెల్‌నెస్ కోచ్

కుటుంబం

• తోబుట్టువుల - ఎలిస్ స్కై (సోదరి)

నిర్వాహకుడు

ఎమిలీ తన కెరీర్‌ను స్వయంగా నిర్వహిస్తుంది.

నిర్మించు

అథ్లెటిక్

ఎత్తు

5 అడుగుల 7 అంగుళాలు లేదా 170 సెం.మీ

బరువు

60 కిలోలు లేదా 132 పౌండ్లు

ప్రియుడు / జీవిత భాగస్వామి

ఎమిలీ స్కై డేటింగ్ చేసింది -

1. డెక్లాన్ రెడ్‌మండ్ (2013-ప్రస్తుతం) – ఎమిలీ మరియు డెక్లాన్ 2013లో డేటింగ్ ప్రారంభించారు. వారికి డిసెంబర్ 18, 2017న మియా ఎలిస్ రెడ్‌మండ్ అనే పేరు పెట్టారు.

జాతి / జాతి

తెలుపు

జుట్టు రంగు

ముదురు గోధుమరంగు

కంటి రంగు

నీలం

లైంగిక ధోరణి

నేరుగా

విలక్షణమైన లక్షణాలను

• అందమైన కళ్ళు
• అథ్లెటిక్ శరీరం
• విశాలమైన చిరునవ్వు

బ్రాండ్ ఎండార్స్‌మెంట్‌లు

వంటి అనేక బ్రాండ్‌లకు ఎమిలీ ఎండార్స్‌మెంట్ వర్క్ చేసింది లూకోజాడే స్పోర్ట్ ఫిట్‌వాటర్.

ఉత్తమ ప్రసిద్ధి

• యూట్యూబ్ మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ద్వారా ఆమె సోషల్ మీడియా ప్రభావం చూపుతుంది
• ఆమె వెబ్‌సైట్‌లో ఆమె స్వంత ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను నడుపుతోంది ఎమిలీ స్కై ఫిట్ బలం మరియు బరువు శిక్షణ, సాగదీయడం, పోషకాహారం మరియు అందం తరగతులు వంటి అనేక ఆన్‌లైన్ జీవనశైలి ప్రోగ్రామ్‌ల ద్వారా ఎక్కడైనా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రజలను అనుమతిస్తుంది.

మొదటి టీవీ షో

ఎమిలీ తన మొదటి టీవీ షోలో తనలాగే న్యూస్ మరియు టాక్-షోలో కనిపించిందిఈరోజు 2016లో

వ్యక్తిగత శిక్షకుడు

తన చేతులు, కాళ్లు, బట్ మరియు కోర్ ఏరియాపై దృష్టి పెడుతున్నప్పుడు, అధిక బరువును ఎత్తడం కంటే సరైన భంగిమను నిర్వహించడం చాలా కీలకమని ఎమిలీ అభిప్రాయపడింది. అందుకే ఆమె తన సర్క్యూట్ వర్కవుట్‌ల సమయంలో స్థిరమైన వేగం మరియు నియంత్రిత కదలికలను కొనసాగిస్తూ తక్కువ రెప్స్ మరియు ఎక్కువ సెట్‌లను చేయడానికి ఇష్టపడుతుంది.

ఆమె బిల్డింగ్ పరిమాణంపై దృష్టి పెట్టదు మరియు బదులుగా లీన్ మరియు టోన్డ్ కోర్ మరియు అథ్లెటిక్ ఫిగర్‌ని నిర్మించడంలో ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతుంది.

ఆమె వర్కవుట్ సెషన్‌ను ప్రారంభించడానికి, ఆమె మోకాలి పైకి లేపడం, కాలు పెంచడం, తొడ కండరాలు సాగదీయడం మరియు క్రంచెస్ వంటి వార్మప్ వ్యాయామాలతో ప్రారంభమవుతుంది. ఆమె ఎడమవైపు 10 రెప్స్ చేస్తుంది మరియు 1 సెట్‌లో కుడి వైపున అదే నమూనాను అనుసరిస్తుంది. ఆమె కుడివైపుకు 6 అడుగులు మరియు ఎడమవైపుకు 6 అడుగులు నడుస్తూ 'క్రాబ్ వాక్'తో ముగుస్తుంది. ఎగువ శరీరం కోసం, ఎమిలీ మెడ, భుజాలు మరియు చేయి సాగదీయడం వంటివి చేస్తుంది.

వేడెక్కిన తర్వాత, ఆమె తన పూర్తి శరీర సర్క్యూట్ వర్కౌట్ చేయడానికి వెళుతుంది. ఎమిలీ తను చేసే ప్రతి వ్యాయామానికి మధ్య విరామం తీసుకోదు, ఫోకస్‌లో ఉంటూనే ఆమె మరింత కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. ఆమె వంటి వ్యాయామాలు చేస్తుంది -

• బైసెప్ కర్ల్స్ - 10×10
• ట్రైసెప్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్ - 10×10
• V-ups - 20×10
• కెటిల్బెల్ స్వింగ్స్ - 20×10

డైట్ ప్లాన్

శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషణలను సంగ్రహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలని ఆమె నమ్ముతుంది మరియు అనారోగ్యకరమైన ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు చక్కెరతో కూడిన ఆహారాలు లేదా కఠినమైన ఆహార ప్రణాళికలను నివారిస్తుంది.

ఆమె ఆహారంలో భాగంగా, సెల్యులార్ రిఫార్మేషన్ మరియు మెదడు యొక్క పనితీరుకు అవసరమని ఆమె భావించే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను తీసుకునేలా చూసుకుంటుంది. ఆమె అవోకాడో, ఆలివ్ నూనె, కొబ్బరి నూనె, సాల్మన్, గింజలు మరియు గింజల నుండి కొవ్వును సంగ్రహిస్తుంది.

ఎమిలీ స్కైకి ఇష్టమైన విషయాలు

• దిగువ శరీర వ్యాయామం – ఫ్రంట్ స్క్వాట్‌లు, డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు, హిప్ థ్రస్ట్‌లు, కెటిల్ బెల్ స్వింగ్స్, అబ్డక్టర్ మెషిన్ (నిలబడి మరియు స్క్వాటింగ్)
• ఇష్టమైన పానీయం - గ్రీన్ స్మూతీస్

మూలం - ఫేస్బుక్, ఫేస్బుక్

ఎమిలీ స్కై వాస్తవాలు

1. 2 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఎమిలీ తండ్రి ఆమె తల్లిని విడిచిపెట్టాడు.
2. మోడలింగ్ ప్రారంభించినప్పుడు ఎమిలీకి 15 సంవత్సరాలు.
3. పెరుగుతున్నప్పుడు, ఎమిలీ తన గురించి అభద్రతాభావాన్ని ఎదుర్కొంది, ఇది నిరాశకు దారితీసింది, ఇది ఆమె పక్కన తన తండ్రి లేకపోవడం. తరువాత, ఆమె మోడలింగ్‌ను కనుగొంది, అది తనపై పట్టు సాధించడంలో సహాయపడింది.
4. ఆమె 18 ఏళ్ల వయసులో ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించింది.
5. స్కై మోడలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఆమె ఆరోగ్యం క్షీణించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఆమె ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆహారంపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించింది.
6. ఎమిలీ అరటిపండును ఇష్టపడదు, ఎందుకంటే ఆమె అనారోగ్యానికి గురవుతుంది.
7. 2017లో, ఆమె డ్వేన్ జాన్సన్ సెట్‌లో ఉన్నప్పుడు కలుసుకుంది బాలర్స్.
8. ఎమిలీ సంకలనం చేసిన "టాప్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్స్ ఫిట్‌నెస్" జాబితాలో చేర్చబడింది ఫోర్బ్స్ 2017లో
9. ఆమె అధికారిక వెబ్‌సైట్ @ emilyskyefit.comని సందర్శించండి.

ఎమిలీ స్కై / ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ద్వారా ఫీచర్ చేయబడిన చిత్రం