సెలెబ్

జెన్నీ మెక్‌కార్తీ వర్కౌట్ రొటీన్ మరియు డైట్ ప్లాన్ - హెల్తీ సెలెబ్

సాసీ లుక్, గ్లామ్ స్టైల్, జెన్నీ మెక్‌కార్తీ ఒక అమెరికన్ టీవీ హోస్ట్, మోడల్, నటి, రచయిత్రి మరియు టీకా వ్యతిరేక కళాకారిణి. 1993లో ప్లేబాయ్ మ్యాగజైన్‌కి న్యూడ్ మోడల్‌గా కెరీర్‌ను ప్రారంభించిన జెన్నీ ఆ తర్వాత విభిన్నమైన పాత్రలను పోషించింది. 2002లో గర్భం దాల్చిన తర్వాత, 211 పౌండ్‌లతో భారీగా పెరిగిన తర్వాత, జెన్నీ ప్రస్తుతం తన జీవితంలో అత్యుత్తమ శిల్పకళ మరియు ఆశించదగిన ఆకృతిని పొందినట్లు కనిపిస్తోంది.

టోన్డ్ బాడీ విషయానికి వస్తే, మీ ఇరవైల ప్రారంభంలో చెక్కిన ఆకృతిని పొందడం అంత కఠినమైనది కాదు, కానీ నలభై దాటిన వేడి శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా తీర్చిదిద్దడం నిజంగా ప్రశంసనీయం. ఆమె అద్భుత పరివర్తనతో, సిజ్లింగ్ సంచలనం మిమ్మల్ని ఫ్లాబ్ నుండి ఫ్యాబ్‌కి అనువదించడానికి మరియు మీ సెక్సీ లుక్‌తో ప్రపంచాన్ని ఆశ్చర్యపరిచేందుకు ఇది ఎప్పటికీ ఆలస్యం కాదని సముచితంగా నిరూపించింది.

జెన్నీ మెక్‌కార్తీ వ్యాయామ దినచర్య

జెన్నీ మెక్‌కార్తీ డైట్ ప్లాన్

2002లో తన మొదటి సంతానం, కుమారుడు ఇవాన్ జన్మించినప్పుడు ఫ్యాబ్ స్టార్ క్లౌడ్ నైన్‌లో ఉన్నారు. అయినప్పటికీ, ఇవాన్ మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో ఆటిజంతో బాధపడుతున్నప్పుడు ఆమె ఆనందమంతా అవాంతరంగా మారిపోయింది. వార్త ఆమెకు సమయాన్ని నిలిపివేసింది మరియు ఆమె తన జీవనశైలిలో సమూల మార్పులు చేసింది. ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని తిరిగి పొందడానికి మరియు తన బిడ్డను నయం చేయడానికి, జెన్నీ బరువు వాచర్స్ డైట్ ప్రోగ్రామ్‌ను స్వీకరించింది.

పోర్షన్ కంట్రోల్డ్ డైట్ ప్రోగ్రామ్ ఆమెలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను పెంపొందించింది. డైరీ మరియు గ్లూటెన్ కలిగిన ఆహారాలకు అలెర్జీ ఉండటం వలన, స్టన్నర్ ఈ ఆహారాల నుండి దూరం కొనసాగించాడు. వైద్యం చేసే శక్తిలో సంపన్నమైన ఆహారాలు అనేక రోగాలను నయం చేయగలవని ఆమె లెక్కించింది. జెన్నీ తన ఆహారపు అలవాట్లలో ఎక్కువగా శాకాహారి మరియు ఆమె ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, అవకాడోలు, గుడ్డులోని తెల్లసొన, చేపలు, సుషీ మొదలైన మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలను చేర్చుకుంటుంది. ఇటీవల, పోషకాలు అధికంగా ఉండే వెజిటబుల్ సూప్‌కి ఆమె మొగ్గు చూపడం వల్ల ఆమె స్వయంగా వండిన కూరగాయల సూప్‌లను రుచి చూసింది. అంతే కాకుండా, ఆమె తన స్నాక్స్‌లో జంతికలు, బటర్‌నట్ స్క్వాష్, బాదం, గింజలు మొదలైన వాటిని ఆరాధిస్తుంది.

పండ్లలో, పుచ్చకాయ ఆమెకు ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్. తక్కువ క్యాలరీలు కలిగిన ఆహారాన్ని సమృద్ధిగా కలిగి ఉండటం వలన ఆమె సంపూర్ణమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఆమె శరీరానికి సమృద్ధిగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఆటిజం కార్యకర్త నిర్విషీకరణ కార్యక్రమాలకు కట్టుబడి ఆమె శరీరాన్ని లోపల నుండి శుభ్రపరుస్తుంది. ఉత్సాహభరితమైన నక్షత్రం తీపి దంతాలను కలిగి ఉందని ఒప్పుకుంది మరియు ఆమె ఆరాధించే తీపి ఆహారాన్ని మితంగా తినడం ద్వారా ఆమె తన తీపి దంతాలను శాంతింపజేస్తుంది. చాక్లెట్ మిల్క్‌షేక్ ఆమెకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి, ఆమె ఎక్కువగా తాగాలని కోరుకుంటుంది.

జెన్నీ మెక్‌కార్తీ వర్కౌట్ రొటీన్

జెన్నీ మెక్‌కార్తీ డైట్ ప్లాన్

జెన్నీ శారీరకంగా చురుకైన దినచర్యతో ప్రమాణం చేసింది. ఆమె బిక్రమ్ యోగాను ఆరాధిస్తుంది మరియు వారంలో మూడుసార్లు అమలు చేస్తుంది. హాట్ యోగా ఆమె సొగసైన మరియు తేలికైన శరీరాన్ని కలిగి ఉంది. ఆమె యోగా చేయడంలో కేవలం పదిహేను నిమిషాలు గడిపినప్పటికీ, అధిక ప్రభావం చూపే యోగా ఆమెకు మెచ్చుకోదగిన ఫలితాలను ఇచ్చింది. ఇది బిక్రమ్ యోగా యొక్క అద్భుతమైన ఫలితాలు, నటి తన జీవితకాలమంతా వ్యాయామానికి కట్టుబడి ఉండాలని భావిస్తుంది. ఆమె వ్యక్తిగత శిక్షకుడు పర్యవేక్షిస్తున్నప్పుడు, మార్క్ హరారి, ఆకట్టుకునే అందం వారానికి నాలుగు నుండి ఐదు సార్లు నడుస్తుంది మరియు కార్డియో వ్యాయామాలు మరియు శక్తి శిక్షణను అమలు చేస్తుంది. ఆమె వారానికి ఐదు సార్లు తన వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేస్తుంది మరియు మిగిలిన రెండు రోజులు ఆమెకు పూర్తి విశ్రాంతిని ఇస్తుంది.

ఆమెకు సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఆమె లంగ్స్, సిట్-అప్‌లు మరియు పుష్-అప్‌లను అమలు చేయడం ద్వారా సమయాన్ని ఉపయోగించుకుంటుంది. పవర్ వర్కౌట్‌లు శక్తివంతమైన స్టార్‌కి అపారమైన సంతృప్తిని అందిస్తాయి. ఆమె బఫ్డ్ చేతులు మరియు కాళ్ళు ఆమె నిత్యం చేసే ప్లాంకింగ్ వ్యాయామాలకు నిదర్శనం. ఆమె ఎలాంటి వర్కవుట్‌లు చేసినా, ఆమె బిగ్గరగా సంగీతం ప్లే చేయకుండా అరుదుగా చేస్తుంది.

జెన్నీ మెక్‌కార్తీ అభిమానులకు ఆరోగ్యకరమైన సిఫార్సు

మీరు ఎటువంటి గగుర్పాటు కలిగించే బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాన్ని ఆశ్రయించకుండా మీ శరీరంలో కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను ప్రారంభించాలనుకుంటే, ఇక్కడ మీ కోసం ఒక సిఫార్సు వస్తుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం మరియు తేనె కలిపి తీసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ రోజును గొప్పగా ప్రారంభించవచ్చు. డిటాక్స్ పానీయంగా పనిచేసే పానీయం ఉదయం మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. సహజ డిటాక్స్ పానీయాన్ని తయారు చేయడానికి మరో మార్గం ఉంది.

ఒక జగ్‌లో రెండు లీటర్ల నీటిని తీసుకుని అందులో నిమ్మకాయ, దోసకాయ ముక్కలను కలపాలి. కూజాను మూతపెట్టి, నీరు పోషకాలతో సమృద్ధిగా మారనివ్వండి. మీకు దాహం అనిపించినప్పుడు మరుసటి రోజు చిన్న పరిమాణంలో ద్రావణాన్ని త్రాగండి. సహజంగా తయారుచేసిన డిటాక్స్ ద్రావణం మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా మీ శరీరం వేగంగా పౌండ్లను కాల్చడం ప్రారంభిస్తుంది. మీకు సొగసైన శరీరాన్ని అందించడమే కాకుండా, డిటాక్స్ సొల్యూషన్ మీ ముఖంపై ప్రకాశవంతమైన మరియు రోజీ గ్లోను పొందుతుంది మరియు మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తుంది.