Metamucil తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది? నేను భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత తీసుకోవాలా? తగినంత ద్రవాలు (కనీసం 240 మి.లీ. నీరు లేదా ప్రతి సర్వింగ్‌కు ద్రవం) తీసుకునేంత వరకు మెటాముసిల్ తీసుకోవడం రోజులో ఏ సమయంలోనైనా సముచితం. Metamucil యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి అనుకూలమైన మార్గంగా Metamucilని రోజుకు మూడు సార్లు భోజన సమయంలో తీసుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మీరు పడుకునే ముందు Metamucil తీసుకోవచ్చా? పొడి లేదా కణికలు మింగడానికి ముందు పూర్తి గ్లాసు (8 ఔన్సుల) నీరు లేదా పండ్ల రసంలో కలపాలి. క్యాప్సూల్స్‌ను పూర్తి గ్లాసు (8 ఔన్సుల) నీటితో పూర్తిగా మింగాలి. మీరు భోజనం తర్వాత మీ మోతాదులను తీసుకుంటే మంచిది. నిద్రవేళలో ఎప్పుడూ మోతాదు తీసుకోకండి.
పీచు పీచును ఉదయం లేదా రాత్రి తీసుకోవడం మంచిదా? ఫైబర్ అనేది మీరు ఇతర సప్లిమెంట్లు మరియు ఔషధాల నుండి వేరుగా తీసుకోవాలనుకునే మరొక పోషకం, ఎందుకంటే ఇది శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీరు ఆ సమయంలో ఇంకేమీ తీసుకోనట్లయితే పడుకునే ముందు అలా చేయాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
Metamucil ఎంత త్వరగా పని చేస్తుంది? ఈ ఔషధం పనిచేయడం ప్రారంభించడానికి 1 నుండి 3 రోజులు పట్టవచ్చు. దీని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి ఈ మందులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించండి. మీరు గుర్తుంచుకోవడంలో సహాయపడటానికి, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో(ల) తీసుకోండి. మీ డాక్టర్ నిర్దేశించని పక్షంలో 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఈ మందులను తీసుకోకండి.
Metamucil తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది? - సంబంధిత ప్రశ్నలు
మీరు Metamucil ను రాత్రిపూట లేదా ఉదయం పూట తీసుకోవాలా?
తగినంత ద్రవాలు (కనీసం 240 మి.లీ. నీరు లేదా ప్రతి సర్వింగ్‌కు ద్రవం) తీసుకునేంత వరకు మెటాముసిల్ తీసుకోవడం రోజులో ఏ సమయంలోనైనా సముచితం. Metamucil యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి అనుకూలమైన మార్గంగా Metamucilని రోజుకు మూడు సార్లు భోజన సమయంలో తీసుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మెటాముసిల్ బొడ్డు కొవ్వును తొలగిస్తుందా?
అలాగే, జిగట ఫైబర్ గ్లూకోమానన్ బొడ్డు కొవ్వు నష్టం కోసం మిశ్రమ ఫలితాలను చూపించింది. ఎలుకలలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో గ్లూకోమానన్ సప్లిమెంట్స్ బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించాయని కనుగొంది, అయితే మానవ అధ్యయనం అదే ప్రభావాన్ని చూపింది, కానీ పురుషులలో మాత్రమే (29, 30 ).
పడుకునే ముందు ఫైబర్ తీసుకోవడం చెడ్డదా?
నిద్ర మాత్ర? మీ ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచడం వల్ల మీ షట్-ఐ నాణ్యత పెరుగుతుందని కొత్త పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కొన్ని ఆహారాలు మంచి రాత్రి నిద్రకు సహసంబంధం కలిగి ఉంటాయని చాలా కాలంగా విశ్వసించబడింది, అనేక ఆరోగ్య ప్రచురణలు మీకు బాగా నిద్రపోయే అవకాశాలను పెంచడానికి ఏమి తినాలి అనే సూచనలను అందిస్తున్నాయి.
మెటాముసిల్ మాత్రలు పొడి వలె ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా?
6. ఒక్కో సర్వింగ్‌కి చాలా క్యాప్సూల్స్ ఎందుకు అవసరం? ఐదు మెటాముసిల్ క్యాప్సూల్స్ మెటాముసిల్ పౌడర్ యొక్క ఒక సర్వింగ్‌కు దాదాపు సమానం. ఉత్పత్తి నుండి పొందాలనుకునే ప్రయోజనాలపై ఆధారపడి, ఒకరు వేరే సంఖ్యలో క్యాప్సూల్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
ఫైబర్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?
మీ జీర్ణవ్యవస్థను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి రోజంతా మీ ఫైబర్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం కోసం ఖాళీని ఉంచండి. ప్రతి సప్లిమెంట్ మోతాదును పెద్ద గ్లాసు నీటితో తీసుకోండి మరియు రోజంతా హైడ్రేట్ గా ఉండండి. బరువు నిర్వహణ మీకు ముఖ్యమైనది అయితే, మీరు నిండుగా మరియు మరింత సంతృప్తిగా ఉండేందుకు అల్పాహారం, భోజనం మరియు రాత్రి భోజనంతో మీ ఫైబర్ తీసుకోండి.
మెటాముసిల్ ఎందుకు చెడ్డది?
ఫైబర్ సప్లిమెంట్ల రోజువారీ ఉపయోగం - సైలియం (మెటాముసిల్, కాన్సిల్, ఇతరులు) లేదా మిథైల్ సెల్యులోజ్ (సిట్రూసెల్) వంటివి హానికరం అని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. ఫైబర్ ప్రేగు పనితీరును సాధారణీకరించడం మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
మెటాముసిల్ మిమ్మల్ని ఎక్కువగా విసర్జించేలా చేస్తుందా?
మెటాముసిల్ ఉపయోగాలు:
ఇది మీ మలంలో ఎక్కువ భాగాన్ని పెంచుతుంది, దీని ప్రభావం ప్రేగు కదలికలకు కారణమవుతుంది. ఇది మలంలోని నీటి స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది, మలం మృదువుగా మరియు సులభంగా వెళ్లేలా చేస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు చికిత్స చేయడానికి సరైన ఆహారంతో పాటు సైలియం, ఒక రకమైన బల్క్-ఫార్మింగ్ భేదిమందు కూడా ఉపయోగించబడింది.
మెటాముసిల్ పూప్ ఎలా ఉంటుంది?
అధికారిక సమాధానం. అవును, మెటాముసిల్ మీకు మలం వంటి జెల్లీని కలిగిస్తుంది. మెటాముసిల్ (సైలియం) సైలియం అనేది బల్క్-ఫార్మింగ్ ఫైబర్ భేదిమందు. ఇది ప్రేగులలో ద్రవాన్ని పీల్చుకోవడం మరియు సులభంగా వెళ్లడానికి మృదువైన, స్థూలమైన మలం ఏర్పడటానికి వాపు ద్వారా పనిచేస్తుంది.
మూత్రపిండాల కొరకు Metamucil చెడ్డదా?
ఇది కిడ్నీకి హానికరమా? దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD) ఉన్న రోగులకు Metamucil సురక్షితమైనది.
మెటాముసిల్ గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం కలిగిస్తుందా?
ఉబ్బరం అనేది మెటాముసిల్ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం. కొత్త వినియోగదారుల కోసం, మీ సిస్టమ్‌ని సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి మెటాముసిల్‌ను కొద్ది మొత్తంలో తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి, ఆపై క్రమంగా సిఫార్సు చేసిన మోతాదుకు పెంచండి. మీరు దీన్ని ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు మీరు ఇప్పటికీ ఉబ్బరం అనుభవిస్తే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
మెటాముసిల్ భేదిమందుగా పరిగణించబడుతుందా?
బల్క్-ఫార్మింగ్ లాక్సిటివ్స్ ప్రేగులలో ద్రవాన్ని గ్రహిస్తాయి. ఇది స్థూలమైన, మరింత ద్రవ-వంటి మలంను సృష్టిస్తుంది, అది మృదువుగా మరియు సులభంగా దాటిపోతుంది. సాధారణ బల్క్-ఫార్మింగ్ లాక్సిటివ్‌లలో సైలియం (మెటాముసిల్), పాలికార్బోఫిల్ (ఫైబర్‌కాన్) మరియు మిథైల్ సెల్యులోజ్ (సిట్రూసెల్) ఉన్నాయి.
మెటాముసిల్ IBSకి మంచిదా?
మలబద్ధకం-ప్రధాన IBS ఉన్న వ్యక్తులకు, ఒక కరిగే ఫైబర్ సప్లిమెంట్ (మెటాముసిల్ లేదా సైలియం కలిగి ఉన్న ఇతరులు) సహాయకరంగా ఉంటుంది. పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ ఔషధాల శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ఫైబర్ సప్లిమెంట్‌కు ఒకటి నుండి రెండు గంటల ముందు మీ మందులను తీసుకోండి.
బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడానికి ఫైబర్ మంచిదా?
ఎక్కువగా కరిగే ఫైబర్ తినడం వల్ల మీరు పొట్ట కొవ్వును కోల్పోవడానికి మరియు బొడ్డు కొవ్వు పెరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనం రోజువారీ కరిగే ఫైబర్ తీసుకోవడంలో 10-గ్రాముల పెరుగుదలను 3.7% బొడ్డు కొవ్వు (2) పొందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అనేక ఇతర అధ్యయనాలు కూడా ఎక్కువ కరిగే ఫైబర్ తినే వ్యక్తులకు బొడ్డు కొవ్వు (5, 6) వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని చూపిస్తుంది.
మెటాముసిల్ మీ పెద్దప్రేగును శుభ్రపరుస్తుందా?
సైలియం పొట్టు నుండి కరిగే జిగట జెల్లింగ్ ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా దాని జెల్ స్వభావాన్ని నిర్వహిస్తుంది. పెద్ద ప్రేగులలో ఇది దాని మలం సాధారణీకరణ ప్రయోజనానికి దారితీస్తుంది. నీటిని పీల్చుకోవడం మరియు నిలుపుకోవడం ద్వారా సైలియం మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది.
నేను సైలియం పొట్టును ఉదయం లేదా రాత్రి ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?
మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత కొన్ని పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి సైలియం యొక్క అధిక మోతాదులను సిఫార్సు చేయవచ్చు. మీరు ఉదయం లేదా నిద్రవేళకు ముందు సైలియం మొదటి విషయం తీసుకోవచ్చు.
నేను రాత్రిపూట ఫైబర్ తినవచ్చా?
నిపుణుల సలహాను ప్రయత్నించండి: మీ అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను మీ రోజంతా సమానంగా విస్తరించండి. ఫైబర్ తినడం విషయానికి వస్తే, ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడైనా. అయితే, హెచ్చరిక ఏమిటంటే, ఏదైనా ఒక భోజనంలో అతిగా తినకూడదు.
మెటాముసిల్ వదులుగా ఉండే బల్లలకు మంచిదా?
సైలియం (మెటాముసిల్, ఫైబోగెల్, జెనరిక్స్) - మలబద్ధకం కోసం ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ఒక టీస్పూన్‌ఫుల్ సైలియం సిఫార్సు చేయబడింది, కాబట్టి దీన్ని డయేరియా కోసం ఎందుకు ఉపయోగించాలి? సమాధానం ఏమిటంటే ఇది ప్రేగులలో నీటిని నిలుపుకునే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది నీటి మలాన్ని పెద్దమొత్తంలో పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కొంతమంది వైద్యులు IBS యొక్క వేరియబుల్ ప్రేగు అలవాటు కోసం దీనిని సిఫార్సు చేస్తారు.
దీనిని నేను Metamucil ను భోజనం ముందు లేదా తర్వాత తీసుకోవాలా?
మెటాముసిల్ క్యాప్సూల్స్‌ను ఒకేసారి మింగండి. ఆహారంతో లేదా ఆహారం లేకుండా తీసుకోవచ్చు. మెటాముసిల్ పౌడర్‌ని కనీసం 8 ఔన్సుల నీరు లేదా పండ్ల రసంతో కలపండి. పొడి పొడిని మింగవద్దు.
ఫైబర్ మాత్రలు మీకు మలం కలిగిస్తాయా?
దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం లేదా IBS (21) ఉన్నవారితో సహా మలబద్ధకం చికిత్సలో ఫైబర్ సప్లిమెంట్స్ సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం కలిగి ఉంటే లేదా నొప్పి, గాలి, ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్ వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, పులియబెట్టని, కరిగే ఫైబర్ సప్లిమెంట్ (22, 23, 24) కోసం వెళ్లడం ఉత్తమం.
మెటాముసిల్ మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుందా?
ఇతర జీర్ణశయాంతర దుష్ప్రభావాలలో వికారం, పేగు గ్యాస్, తిమ్మిరి, తేలికపాటి అతిసారం, మల నొప్పి, మలబద్ధకం మరియు చికాకు ఉన్నాయి.
ఒక అమ్మాయి రోజుకు ఎన్ని సార్లు విసర్జన చేయాలి?
మీరు రోజుకు ఎన్ని సార్లు విసర్జన చేయాలి? ఒక వ్యక్తి ఎన్నిసార్లు విసర్జించాలో సాధారణంగా ఆమోదించబడిన సంఖ్య లేదు. విస్తృత నియమం ప్రకారం, రోజుకు మూడు సార్లు నుండి వారానికి మూడు సార్లు వరకు ఎక్కడైనా మూత్ర విసర్జన చేయడం సాధారణం. చాలా మంది వ్యక్తులు సాధారణ ప్రేగు నమూనాను కలిగి ఉంటారు: వారు రోజుకు అదే సంఖ్యలో మరియు రోజులో ఒకే సమయంలో విసర్జిస్తారు.
